Legfontosabb > Nyomás

Feszültség fejfájás: tünetek és kezelés

A feszültség fejfájás (HDN) az egyik leggyakoribb fejfájás típus a világon. Annak ellenére, hogy ez a készítmény a legtöbb ember számára nem teljesen ismert, ennek ellenére ennek a betegségnek az előfordulása nagyon magas. A statisztikák szerint a világ népességének 70% -a élete során ilyen vagy olyan módon találkozik ilyen diagnózissal. Mi tehát a feszültségi fejfájás? Hogyan nyilvánul meg, milyen tünetei vannak? Hogyan kezelik? Tudjunk meg többet.

A betegségek nemzetközi osztályozásában a feszültségi fejfájás független diagnózis. Szinonimája olyan készítményeknek, mint izomfeszültség fejfájás, pszicho-myogén fejfájás, stressz fejfájás, pszichogén fejfájás, idiopátiás fejfájás.

Definíció szerint a HDN kétoldalú diffúz fejfájás, enyhe vagy közepes intenzitású kompressziós (szorító) jelleggel. Az elsődleges fejfájásra utal, vagyis azokra a helyzetekre, amikor nincs utalás más olyan betegségekre, amelyek hasonló tüneteket okozhatnak. Lehet, hogy a betegnek más testbetegségei vannak, de nincs kapcsolat a HDN és a betegség között (például 6 hónappal ezelőtt a beteg agyrázkódást szenvedett, és most HDN-je van, és mindkét esemény nem kapcsolódik egymáshoz).

Tünetek

Feszültségi fejfájással a betegek fájó, tompa, monoton, szorító, szorító fájdalomérzetre panaszkodnak. Előfordul, hogy a „fájdalom” szót nem is használják, a betegek érzéseiket kényelmetlenségnek, „sisaknak”, „sisaknak”, „kalapnak”, „sapkának”, „karikának” a fején írják le, amit nagyon szeretnének, de nem lehet eltávolítani. Gyakrabban a fájdalom elkapja a fej mindkét felét, de lehet egyoldalú is.

A HDN megjelenhet bizonyos területeken (frontális, parietális, occipitalis), a fej egyik részéből a másikba vándorolhat, egy ponton elindulhat és az egész fejen átterjedhet. A fájdalom csak a fejben lokalizálható, de gyakran a nyakig, a vállövig terjed.

Az érzések fokozhatók a fej megérintésével, egy frizura felhelyezésével, fésüléssel, akár egy szellőnyi szellővel.

Általában a feszültségi fejfájás tünetei nappali körülmények között zavarják a beteget, és nagyon ritkán fordulnak elő éjszaka..

Kifejlesztették a feszültségi fejfájás kritériumait:

  • kétoldalú jelleg;
  • szűkülő fájdalom (szűkülő, összehúzódó);
  • a fájdalom súlyossága enyhe vagy közepesen súlyos;
  • a fejfájás nem súlyosbodik a normál fizikai aktivitás miatt (pl. lemenet, munkába járás).

A feszültséges fejfájás diagnosztizálásához szükséges, hogy a fenti jellemzők közül legalább kettő jelen legyen..

Ezenkívül úgy gondolják, hogy a feszültséges fejfájást soha nem kíséri hányinger vagy hányás. Ha ilyen tünetek jelentkeznek, ez egy más típusú fejfájás. A feszültséges fejfájást csökkent étvágy kísérheti. Az erős fénytől vagy a hangos hangtól fokozódhat a fájdalom, amellyel kapcsolatban az ilyen betegeknél fotó- és zajfélelem van.

Mit jelent az enyhe vagy közepes fájdalom? A fájdalom mértékét különféle skálák segítségével értékelik. Különösen a vizuális analóg fájdalomskála használata meglehetősen gyakori (amikor a fájdalomérzet teljes spektruma egy 10 cm hosszú vonalon helyezkedik el. A vonal eleje megfelel a fájdalom hiányának, a vége pedig a lehető legnagyobb, a beteg véleménye szerint a fájdalomérzetnek felel meg). A beteget felajánlják, hogy jelöljön ki egy helyet a vonalon, amely megfelel a fájdalom erősségének. Feszített fejfájás esetén ez általában nem haladja meg a teljes vonal (5 cm) 50% -át.

A fájdalom időtartamától függően a következő HDN típusokat különböztetjük meg:

  • epizódszerű;
  • krónikus.

Az epizodikus feszültség fejfájást a következő tünetek jellemzik:

  • legalább 10 jellegzetes fejfájás-támadás (amely megfelel a HDN kritériumainak);
  • a fejfájás támadásának időtartama 30 perctől. Az ilyen támadásokkal járó napok száma havonta legfeljebb 15 (évente legfeljebb 180).

Vagyis, ha az elmúlt két hónapban 10 mérsékelt kompressziós kétoldali fejfájása volt, amelyek 1 órán át tartottak és nem súlyosbodtak a normál fizikai aktivitás miatt, ugyanakkor erős fénytől kényelmetlenséget tapasztalt, akkor ez azt jelenti, hogy feszültség fejfájás.

Az epizodikus HDN lehet ritka (legfeljebb 12 nap évente) és gyakori (12 és 180 nap között évente).

A krónikus feszültségi fejfájás a következő jellemzőkkel jár:

  • HDN-támadások havonta 15 napnál gyakrabban (évente több mint 180 napon) fordulnak elő;
  • a betegség teljes időtartama legalább 3 hónap.

Általában a krónikus HDN-ben a fájdalom súlyossága erősebb, mint az epizodikus HDN-ben. Krónikus HDN fordul elő, ha az epizodikus HDN-t nem kezelik.

A HDN kombinálható a perikranialis vagy a nyaki izmok feszültségével. A perikranialis izmok közé tartoznak a frontális, temporális, rágó, pterygoid, trapéz, sternocleidomastoid, occipitalis izmok. Az izomfeszültség klinikailag a tapintással járó fájdalom (vagy a nyomás egy speciális eszköz-nyomó algométer segítségével). Lehetséges, hogy a HDN izomfeszültség nélkül is létezhet, az ilyen fájdalom könnyebben elviselhető.

Akinek feszültségi fejfájása van?

Mi ebben a fejfájásban, hogy még külön betegségként is kiemelték? Enyhe vagy mérsékelt fejfájás... havonta többször... Ki nem tapasztalta ezt? A helyzet az, hogy a fiatalok többsége szembesül ezzel a diagnózissal (többnyire 30-40 éves emberek szenvednek), és gyakrabban tudásmunkások. Minél magasabb az ember társadalmi-oktatási szintje, annál nagyobb a veszélye a feszültséges fejfájásnak. A mentális dolgozók szakmai tevékenysége legtöbbször érzelmi stresszhez, koncentrációhoz, a figyelem rögzítéséhez kapcsolódik. És mindezt ülő életmódban. A felmerülő tünetek nem teszik lehetővé az ilyen emberek jó munkáját, csökken a munka termelékenysége és romlik az egészségük. Egyesek önkezeléshez folyamodnak, ami nem mindig helyes, ami súlyosbítja a helyzetet, provokálva az átmenetet az epizodikus HDN-ről krónikusra.

A feszültséges fejfájás a lakosság nagy részének fogyatékossága. Becslések szerint az Egyesült Államokban a HDN miatti éves költségvetési veszteség 10 milliárd dollár, Európában pedig 15 milliárd dollár. Nem kevés, nem igaz?

Mi provokálja a fájdalom megjelenését?

A feszültséges fejfájás egyértelmű okait nem sikerült azonosítani, de a kiváltó tényezőket azonosították:

  • mentális stressz;
  • a fájdalom és a fájdalomcsillapító rendszerek arányának megsértése.

A mentális stressz (krónikus stressz) izomgörcshöz vezet, amelyet izomfeszültség kísér. Az izomszövet vastagságában elhelyezkedő edényeket összenyomják. Az izomtáplálás romlik, a metabolikus paraméterek biokémiai szinten változnak. Fájdalmas érzés keletkezik. A fájdalom jelzésként szolgál a test számára, hogy változtasson valamit (különösen a stressz eltávolításához) a még súlyosabb változások megelőzése érdekében, mert a feszültséges fejfájás önmagában nem jelent veszélyt az életre. De a tartós stressz sokkal veszélyesebb neurológiai betegségeket okozhat..

A fájdalom és a fájdalomcsillapító rendszerek arányának megsértése akkor fordul elő, amikor az autonóm idegrendszer részt vesz. A szorongás, az érzelmi stressz, a depresszió az anyagok egyensúlyhiányához vezet, amelyek az információ "hordozóiként" szolgálnak az idegrendszerben - mediátorok. A szerotonin szintje, amely erős fájdalomcsillapító, csökken. Minden embernek vannak olyan fájdalomreceptorai, amelyeknek van egy bizonyos gerjesztési küszöbe, amely felett fájdalom érezhető. A mediátorok egyensúlyhiánya esetén a fájdalomreceptorok gerjesztési küszöbértéke csökken - a fájdalom kisebb hatásokból származik (például érintés, karcolás).

Feszültségi fejfájás esetén mindezek a folyamatok összekapcsolódnak, és mindig egyértelmű összefüggés figyelhető meg a stresszel. A HDN gyakran kíséri a neurózisokat, az aszténikus és a hipochondriacalis szindrómákat.

Diagnosztika

A feszültséges fejfájás diagnosztizálásához a fenti klinikai jellemzőket alkalmazzák. Ismerje meg a fájdalom jellegét, időtartamát, a létezés időtartamát. Előfordul, hogy a betegnek fájdalomnaplót kell vezetnie, ahol fel kell jegyezni a fájdalomérzet összes epizódját és jellemzőit. Ezután az orvos értékeli ezeket a feljegyzéseket.

A perikranialis izmok sérülését tapintással határozzuk meg: a kéz második vagy harmadik ujjával apró rotációs mozgásokat hajtanak végre. Megbízhatóbb információk érhetők el egy nyomóalgométer használatával (amely nem minden orvosi intézményben áll rendelkezésre).

Fontos meghatározni, hogy a feszültséges fejfájás egy másik egészségi állapot tünete-e. Ehhez további diagnosztikai módszereket alkalmaznak: a nyaki gerinc és a koponya röntgenfelvétele funkcionális vizsgálatokkal, CT (komputertomográfia) vagy MRI (mágneses rezonancia képalkotás), REG (rheoencephalography), USG (a fejerek ultrahangvizsgálata).

Kezelés

Az epizodikus versus krónikus feszültség fejfájás kezelési megközelítései eltérnek.

Az epizodikus HDN kezelése

Az epizodikus feszültséges fejfájás nem vezet a létfontosságú aktivitás éles csökkenéséhez. Időszakos gyógyszerhasználatot igényel. Erre a célra a következőket használják:

  • ritkán epizodikus HDN-sel - nem szteroid gyulladáscsökkentők: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) egyszer 400 mg, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloxicam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, Naproxen (Nalgezin) 250-500 mg. Célszerű a gyógyszereket havonta legfeljebb 5-10 alkalommal használni, hogy ne okozzon visszaéléses fejfájást (fájdalom a fájdalomcsillapítókkal való visszaélés következtében);
  • gyakori epizodikus HDN esetén lehetőség van egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszeres kezelés elvégzésére, mint kísérlet az ismétlési ciklus megtörésére (például Ibuprofen 400 mg napi 2-3 alkalommal, 3 héten keresztül). Ha egyetlen tanfolyam alkalmazása nem eredményezi a fejfájás eltűnését, akkor a tanfolyam megismétlése felesleges;
  • ha a HDN izomfeszültséggel jár, akkor izomrelaxánsokat mutatnak be: Tolperizon (Mydocalm) 150 mg egyszer, Tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg egyszer, 500 mg aszpirinnel kombinálva. Gyakori epizodikus HDN esetén izomrelaxánsokat írnak fel 2-4 héten át (Mydocalm, 150-450 mg / nap, Sirdalud, 4 mg / nap).

Az epizodikus feszültséges fejfájás kiegészítő eszközeként B-vitaminok (Neurorubin, Milgamma, Neurovitan), nootrop gyógyszerek (Noofen, Phenibut, Glicin), nyugtatók (az autonóm diszfunkció folyamatainak szabályozására és a szorongás enyhítésére) használhatók..

Az epizodikus feszültséges fejfájás kezelésének nem gyógyszeres módszerei közül a következőket alkalmazzák:

  • pszichoterápia (pszicho-relaxációs tréning, auto-tréning);
  • masszázs;
  • fizioterápia (elektroalvás, elektroforézis);
  • akupunktúra.

Külön meg kell mondani egy olyan módszerről, mint a számítógépes technológiát alkalmazó biofeedback módszer. Ebben az esetben a HDN esetében egy személy audiojel formájában kap információt a perikranialis izmok feszültségének állapotáról. A jel az izomfeszültség mértékétől függ. Egy személy a belső érzéseire koncentrálja a figyelmet, összehasonlítja őket a hanggal, majd megpróbálja szabályozni és irányítani ezt a folyamatot. Ennek eredményeként az ember megtanulhatja az izomtónus bizonyos mértékű megváltoztatását, a feszültség enyhítését és ezáltal a fájdalom megszüntetését..

Krónikus HDN kezelése

A "krónikus feszültséges fejfájás" diagnózis ellenjavallat a fájdalomcsillapítók szedésére! Ebben az esetben hatástalanok és bonyolítják a fájdalom enyhítésének amúgy is nehéz feladatát..

Az egész világon antidepresszánsokat alkalmaznak a krónikus HDN kezelésére:

  • triciklikus antidepresszánsokat (Amitriptyline) hosszú ideig írnak fel 2-6 hónapig. Kezdje az с-1/2 tablettával, az adagot 3 naponta megduplázva, majd 75 mg-ra növelve. Szóval tartson néhány hónapig, majd fokozatosan csökkentse az adagot a teljes törlésig;
  • a szerotonin, a noradrenalin újrafelvételének szelektív inhibitorai - Fluoxetin (Prozac), Paroxetin (Paxil), Sertraline (Surlift, Zoloft). Nagyon hatékonyak a krónikus feszültséges fejfájás leküzdésében, lényegesen kevesebb mellékhatással, mint a triciklusos antidepresszánsok..
  • Egyéb antidepresszánsok - Mianserin (Lerivon) 15 mg naponta kétszer, Tianeptine (Coaxil) 12,5 mg naponta háromszor.

Az antidepresszáns kezelés legalább 2 hónapig tart. Ebben az esetben nemcsak fájdalomcsillapító hatást érnek el, hanem normalizálódnak a pszicho-vegetatív tevékenységek is, vagyis csökken a szorongás, félelem, érzelmi stressz szintje és normalizálódik a hangulat. Így nemcsak magát a fájdalmat, hanem annak okait is befolyásolják..

A nem gyógyszeres kezelési módszereket bele kell foglalni a krónikus HDN-ben a fájdalom megszüntetésére szolgáló intézkedések komplexumába. Használja ugyanazokat a módszereket, mint az epizodikus feszültség fejfájás esetén.

Nem mindig lehet az első kezeléstől kezdve segíteni a beteget. Néha csak ismételt és hosszú távú farmakológiai és nem farmakológiai hatások segítenek megszabadulni a betegségtől. Ez pedig türelmet igényel mind az orvos, mind a beteg részéről..

A feszültség fejfájása a modern ember gyakori problémája. A krónikus stressz nem múlik el mindannyiunkon, és a feszültséges fejfájás annak számos következménye. A betegség nem veszélyes az emberre, de elég gyakran éreztetheti magát, és az élet jelentős korlátozásához vezethet. A betegség kezelése átgondolt és türelmes megközelítést igényel. Ehhez gyógyszeres és nem gyógyszeres módszereket egyaránt alkalmaznak..

4. csatorna, az "Express Health" program a "Feszültség fejfájásról"

VitapowerTV, "Feszültség fejfájás" című műsor:

Feszültség fejfájás: formák és típusok, okok, fő tünetek

Fejfájás és migrénes fejfájás Feszültség fejfájás: formák és típusok, okok, fő tünetek

A feszültséges fejfájás gyakori probléma; az orvosi statisztikák szerint a férfiak több mint 60% -a és a nők 80% -a szembesül ezzel a betegséggel. Számos oka van a megjelenésére, de főleg a gyakori stresszes állapotok következményévé válik. A fájdalom a fej bármely részén lokalizálható, eltérő jellegű és más tünetekkel kiegészíthető.

Mi a feszültség fejfájás?

A feszültség fejfájás kódja a betegségek nemzetközi osztályozásának (ICD 10) G44.2. Olyan állapot jellemzi, amelyben egy személy különböző intenzitású és időtartamú fájdalomrohamokat tapasztal. Leggyakrabban a betegek fájdalomcsillapítókkal elnyomják a megnyilvánulásokat, és akkor fordulnak orvoshoz, amikor elviselhetetlen fájdalmat tapasztalnak, vagy krónikus formát kapnak..

Kit érint a HDN

A statisztikákból világosan kiderül, hogy leggyakrabban a nők fogékonyak az ilyen típusú, főleg 50 éves korú cefalalgiára. Idősebb embereknél ez a fajta rendellenesség gyakorlatilag nem figyelhető meg. Az izomfeszültség fejfájása gyakran fordul elő azoknál az embereknél, akiknek szakmájához az optika, a nyaki és a vállizmok tartós koncentrációja és feszültsége szükséges. Ebbe a kategóriába tartoznak azok, akik sokat dolgoznak a számítógép mellett, valamint az óragyártók, ékszerészek, varrónők, illesztőprogramok és mások. A betegség iskolásokban és diákokban fordulhat elő, ha hosszú ideig kényelmetlen helyzetben marad..

Formák és típusok

A feszültség fejfájás az esetek több mint 70% -ában elsődleges.

Ritkábban más patológiák hátterében fordul elő. A HDN típusai szerint a következőket különböztetjük meg:

  1. A krónikus feszültséges fejfájás a homlok és a fej hátsó részének súlyos fájdalmában, valamint a fej és a nyak görcsében nyilvánul meg. Ebben az esetben a támadások meghaladják a havi 15 napot, és a fájdalom olyan intenzív, hogy nehéz engedni a fájdalomcsillapítóknak..
  2. Az epizodikus megjelenés átmeneti és provokáló tényezők miatt következik be. A támadás időtartama több perctől egy napig terjed, nagyon ritkán zavarja egynél több napot, ez akkor lehetséges, ha az illető nem szed fájdalomcsillapítót. Az epizodikus forma szintén gyakori és ritka..

Az előfordulás okai

Számos fő tényező vált ki feszültség fejfájást, feltételesen 3 csoportra oszthatók.

PszichológiaiIzmosGyógyszerek szedése
Ebbe a csoportba tartoznak a depressziós és szorongásos állapotok. A legveszélyesebb a depresszió zárt formája, ha a beteg nem ismeri fel, és ennek megfelelően nem kezdi meg a kezelést. A cephalalgia ezen okai a leggyakoribbak.

Mint fent említettük, a feszültség fejfájást a szem, a váll, a nyak és a fejbőr aponeurosisának hosszan tartó feszültsége okozhatja. A rohamok a nyaki gerinc osteochondrosisának következtében is előfordulnak, a vér térfogatának csökkenése következtében. Az alkohol és a kávé oxigén éhezéshez vezet.A cefalalgiát nyugtatók, fájdalomcsillapítók acetilszalicilsavval és más gyógyszerekkel történő bevétele okozhatja, meghaladva az ajánlott adagokat..

Több oka is van, amelyek nem tartoznak a csoportokba: ezek érrendszeri betegségek, nyaki és fejsérülések, anyagcserezavarok, fog- és szembetegségek, arcüreggyulladás, hipotermia.

A feszültséges fejfájást kiválthatja étellel, amely tiramint, szerotonint, hisztamint, nátrium-glutamátot, nitriteket és néhány más összetevőt tartalmaz. Az ezeket tartalmazó termékek: sajt, makréla, füstölt hús és savanyúság, hagyma, szójabab, paradicsom, zeller, csokoládé, majonéz, ketchup, mustár, bab stb. Az anyagok befolyásolják az ereket, a fájdalom szindróma különösen érzékeny embereknél fordul elő.

A fő tünetek

A feszültséges fejfájás fő tünete a kétoldalú, összenyomó fájdalom, amelynek intenzitása nem változik a testmozgással. A támadások lehetnek enyhe, mérsékelt vagy súlyos. További jelek többnyire hiányoznak, de néha megjegyzik:

  • ingerlékenység;
  • a koordináció hiánya;
  • gyengeség és fáradtság;
  • remegés;
  • alvászavarok;
  • a bőr sápadtsága, szem alatti táskák;
  • az erős fényektől és a hangos hangoktól való félelem.

A betegek arról számolnak be, hogy a feszültséges fejfájás feszes kötés vagy sapka érzését kelti, ami miatt egyeseknek kényelmetlen a kalap viselése és a karcolás. A HDN a migrénnel ellentétben kétoldalú lokalizációval rendelkezik, kívülről összenyomódhat vagy belülről kitörhet. A feszültséges fejfájás tüneteinek időtartama hosszú, az ember hetekig vagy akár évekig élhet vele. A migrénes fejfájást elviselhetetlen, lüktető fájdalom jellemzi, főleg az egyik oldalon lokalizálva, amelynek időtartama több óra vagy nap. Emellett hányingert és hányást is észlelnek..

Diagnosztika

Feszültségi fejfájás derül ki egy személy felmérése során a támadások jellegéről és intenzitásáról, a rossz szokások jelenlétéről, a munkakörülményekről stb. Ezenkívül a beteget felírják:

  • a vér és a vizelet általános elemzése;
  • Ultrahang;
  • MRI;
  • CT;
  • röntgen;
  • elektromiográfia;
  • algometria;
  • elektroencefalográfia.

A nyaki izmok és a fej hátsó részének tapintása segít a fájdalmas pontok azonosításában. A krónikus feszültséges fejfájás és a migrén megkülönböztetéséhez a beteget napló vezetésére lehet felkérni, amelyben feljegyzi a fájdalom jellegét.

Kezelés

Az epizodikus feszültséges fejfájás megköveteli a tünetek visszavonását, a későbbi megelőzést és a provokáló tényezők kiküszöbölését az életből. A krónikus HDN-t gyógyszeres kezeléssel, alternatív gyógyászat, masszázs, akupunktúra, pszichoterápia és mások segítségével kezelik. Ezenkívül figyelembe veszik a betegség okát, ha ez egy másik patológia, az orvos gyógyszereket ír fel annak kiküszöbölésére.

Gyógyszerek

A krónikus feszültséges fejfájás kezelésében szelektív inhibitorokat alkalmaznak, amelyeknek a mellékhatások kockázata alacsony más gyógyszerekhez képest. A betegeket a következők kezelhetik:

  • Prozac (Fluoxetin);
  • Zoloft, Serlift (Sertralin);
  • Paxenom (paroxetin).

Triciklikus antidepresszánsokat is alkalmaznak:

  • Amitriptilin;
  • Lerivon (Mianserin);
  • Koaxil (tianeptin).

Meg lehet állítani a fájdalomrohamot a feszültséges fejfájás epizodikus vagy krónikus formáival: Ibuprofen, Paracetamol, Diclofenac, Flupirtin. Megelőzési célokból fel lehet írni: Amitriptyline, Nortiptilin, Tizanidin, Baclofen. Ha a fájdalmat izomfeszültség okozza, akkor hatékony vétel: Mydocalma (Tolperisone), Tizaluda, Sirdaluda (Tizanidine). Ezenkívül az orvos javasolja a B-vitaminok alkalmazását:

  • Neurovitan;
  • Combilipena;
  • Milgamma;
  • Neurorubin.

Nyugtatókkal enyhítheti a szorongást: Valerian és Motherwort kivonatok, Novopassit. A használt nootrop gyógyszerekből: glicin, fenibut, noofen.

Pszichoterápia

A feszültséges fejfájás pszichoterápiával kezelhető. Akkor veszik igénybe, ha valamilyen okból nem lehetséges gyógyszereket szedni, vagy nem biztosítják a kívánt eredményt. Számos módszer létezik, amelyek hatással vannak az emberre, céljuk, hogy megtanítsák a beteget a fizikai és pszichés stressz enyhítésére, a stressz kezelésére. A pszichoterápiát beszélgetések és szomatikus tevékenységek formájában alkalmazzák a betegre..

Akupunktúra

A terápiát rendkívül hatékonynak tartják súlyos fejfájás esetén. Elve a tűk biológiai pontokon történő működésében rejlik. Az ilyen kezelés lehet összetett vagy független, ezt a döntést az orvos hozza meg. A munkamenet során a beteg a kanapén fekszik, ha szükséges, hatással van a nyakra, az illetőt leültetik. A tű behelyezése előtt a bőrt antiszeptikus oldattal kezeljük.

Nehéz megmondani, hogy hány eljárásra lesz szükség a krónikus feszültséges fejfájás kezelésére, egyeseknél 10 kezelés elegendő, mások számára a terápiát 2-3 hónapig végzik. A kezelés hangulatának pozitívnak kell lennie, az injekciókból enyhe égő érzés származik, és jelenteni kell a súlyos fájdalmat és kényelmetlenséget. A gyógyulás sebessége és a mellékhatások a technika helyes végrehajtásától függenek, ezért fontos, hogy egy jó szakembert válasszon az akupunktúrával a feszültséges fejfájástól..

Masszázs

A masszázsos eljárások nemcsak enyhíthetik a betegség tüneteit, hanem teljesen meggyógyíthatják az embert a feszültséges fejfájástól. Nekik köszönhetően az izomfeszültség gyorsan enyhül. Megtanulhatja és elvégezheti az egyszerű masszázs technikákat, amelyek közül az egyikre szüksége van:

  1. Három percig a nyakszirt és az időbeli régiók dörzsölése, körkörös mozdulatai, a nyomás fokozatos növekedésével.
  2. A templomoktól kezdve cikcakk mozdulatot tegyen a fülek felé. Kezdetben nyomjon ujjal, majd csülökkel.
  3. Dörzsölje a temporális zónát a mutató- és középső ujjal. Körkörös mozdulatokat kell végrehajtani a templomoktól a feje hátsó részéig, és masszírozza a nyakat.
  4. Simogatás a homlok közepétől a fülig.
  5. Masszírozza a füle mögötti területet.
  6. Koppintson az egész arcára az ujjaival.
  7. Masszírozza a fejbőrt.

Az eljárást nem csak a kezével lehet elvégezni, használhat masszírozókat, fából készült fésűket, keféket.

Népi gyógymódok

A nem hagyományos receptekkel ellátott terápia orvosi konzultációt követően kezdődik, főként gyógyszerek szedésével kombinálva. Az illóolajokkal enyhítheti a támadásokat, a üröm és a levendula hatékonynak tekinthető. A kezeléshez 6 csepp kiválasztott olajat hígítunk fél pohár meleg folyadékban, és a templomokat letöröljük a homlokról. Az idegrendszert jól nyugtatják a legfeljebb 37 fokos vízhőmérsékletű meleg fürdők, adhatunk hozzá egy pohár tengeri sót és 2 evőkanál fenyő kivonatot. Legfeljebb 15 percig ajánlott fürdeni. Belül a következő infúziókat érdemes használni:

  1. Egy nagy kanál valerian gyökeret egy pohár forrásban lévő vízbe öntünk és 6 órán át tartjuk. A folyadékot naponta háromszor 15 ml-rel fogyasztják.
  2. Az oreganót, a borsmentát és a tűzifát egyenlő arányban keverjük össze. A gyógynövények keverékét 15 g mennyiségben vesszük, és 250 ml forrásban lévő vizet öntünk. 30 perc múlva szűrje le a folyadékot és igyon 100-200 ml-t.
  3. Egy nagy kanál lóhere virágot 200 ml forró folyadékkal öntünk, fél órán át leülepítjük és naponta háromszor 2 nagy kanállal fogyasztunk..
  4. Az infúzióhoz borsmentát, gyógyhatású kamillát, édesköménymagot és valerianus gyökeret adnak. Az összes gyógynövényt egyenlő részekben keverjük össze, majd vegyen 2 nagy evőkanál keveréket és öntsön két csésze forrásban lévő vizet. Az infúziót egy éjszakán át hagyják, utána naponta egy poharat fogyasztanak.
  5. Az orbáncfüvet 1 nagy kanál mennyiségben felöntjük egy bögre forrásban lévő vízzel, és lassú melegítéssel 15 percig bepároljuk. A kapott folyadékot naponta háromszor 50 ml-es részleggel leszűrjük.

A HDN segítségével hasznos a belevágott birsalma aromáját is belélegezni. A rohamok leküzdését elősegítő ételek: eper, vörös viburnum, banán, fekete ribizli. A hagyományos gyógyítók azt javasolják, hogy gyapjú fejpántot és sárga gyöngygyöngyöt viseljenek a nyakán. Úgy gondolják, hogy a tünetek gyorsan megszűnnek, amikor a beteg forró, zöld vagy fekete teát iszik citrommal. Belélegezheti az Asterisk balzsam gőzeit, és bedörzsölheti a templomokat és az elülső területet.

A fejfájás megszüntetésének régi és hatékony módja a káposztapüréből készült borogatás és a nyers zöldségből származó burgonyakürte. Az összetevők működését a káliumionok jelenléte magyarázza, amelyek normalizálják az ereket és az izmokat. Ugyanezen célból a termékek lé belül is fogyasztható..

A cefalalgiában szenvedőknek növelniük kell a B-vitaminokat tartalmazó élelmiszerek bevitelét: máj, hüvelyesek, rozskenyér, sörélesztő.

A fájdalmas roham enyhítésére légzőgyakorlatokhoz folyamodhat, az egyik technika az, hogy rövid lélegzéssel és hosszú kilégzéssel hassal lélegezzen. Az occipitalis régióra felvitt hideg borogatás lehetővé teszi, hogy gyorsan formába kerüljön. A következő népszerű recepteket is használják a terápiában:

  1. Az illatos ütközést egy ideig a hidegben tartjuk, majd 5 percig gyúrjuk és a templomokra kenjük. Ezután a citrom héját néhány percre a fejére helyezzük..
  2. A répa és az arany bajusz tömörítése segít enyhíteni a tünetet..
  3. Úgy gondolják, hogy ez a recept a legmaradandóbb fejfájást is enyhíti. Ehhez egy edénybe 2-3 zúzott narancsot, héjat, 1 illatos ütközési levelet, 250 g kristálycukrot, 100 g apróra vágott tormát és 900 ml vörösbort kell tenni. Az összetevőket vízfürdőn 60 percig pároljuk, majd 3 nagy kanál fogyasztható el, étkezés után 2 órával.
  4. A fájdalom hatékony gyógymódja az orgona levélből származó borogatás..
  5. Gyakori fájdalmak esetén ajánlott egy bögre vizet inni 1 kiskanál mézzel és 1 nagy almaecettel éhgyomorra. Cserélhető
  6. savó vagy kefir vízzel.

Megelőzés

A HDN általános megelőző intézkedései, mint minden betegség esetében, az egészséges életmód és a mérsékelt fizikai aktivitás. A rohamok elkerülése érdekében a következőket is meg kell tennie:

  • legalább 8 órát aludjon naponta;
  • igyon 2 liter vizet naponta;
  • időszakos bemelegítés, munka a monitornál vagy más, ami izomfeszültséget igényel;
  • kerülje és ne provokálja a konfliktusokat;
  • inkább friss levegőn tartózkodni;
  • ha lehetséges, látogasson el gyógyhelyekre;
  • tartsa be a munka- és pihenési rendet.

Sportolásra is ajánlott, a HDN legjobb típusai a pilates, az aerobic, a fitnesz, a futás, az úszás. A jó alvás érdekében vásároljon ortopéd matracot, a stresszállóság növelése érdekében jógázhat. A gyermekek HDN-kockázatának csökkentése érdekében ne terhelje túl őket írásbeli feladatokkal, győződjön meg arról, hogy sokáig nem játszanak a számítógépen, és napközben kellően aktívak-e. Sok krónikus formában lévő orvos azt tanácsolja, hogy hallgasson pihentető zenét. A megelőzés mellett ugyanolyan fontos, hogy az előírt gyógyszerek szedésekor tartsa be az elővigyázatosságot, és kövesse orvosának egyéb ajánlásait..

Feszültségi fejfájás vegetatív-vaszkuláris dystóniával: a megsemmisítés okai és módszerei

A feszültség fejfájása a stressz hátterében jelentkezik, akut vagy krónikus, valamint egyéb mentális problémák, például depresszió esetén.

A vegetatív-vaszkuláris dystóniával járó fejfájások általában feszültségfájdalmak is. Mivel a vegetatív-vaszkuláris dystonia (VVD) maga nem más, mint a szorongásos zavar fizikai megnyilvánulása.

A feszültség fejfájás tünetei a következők:

  • szorító érzés a fej területén (úgy tűnhet, hogy feszes gyűrű takarja a fejet);
  • nyomás a fejben;
  • lövés fájdalmai a fej, a szem, az arc területén;
  • furcsa érzések a fej "fagyosodásáról" és annak zsibbadásáról;
  • dagadt érzés (mintha kipukkadna).

Magában a fejfájás mellett a feszültségfájdalom általában a tarkó és a váll hátsó részét érinti, egészen a lapockák közötti területig. A nyak és a vállak is megfeszülnek. Néha úgy tűnik, hogy a nyak valamilyen természetellenes helyzetbe kerül, például úgy tűnik, hogy a fejet előre tolják, vagy éppen ellenkezőleg, visszadobják.

Ezenkívül a fejbőr kellemetlensége is előfordulhat. Néha az ilyen érzéseket fájdalomként, néha égő érzésként érzékelik..

A fájdalom és a feszültség hatással lehet az egész fejre, nyakra és vállra. És csak egy területen lokalizálhatók. Sőt, ez a lokalizáció lehet stabil és folyamatosan változó.

Mindezek a tünetek egyszerre jelentkezhetnek, vagy egyenként jelentkezhetnek..

Feszültség fejfájás nyilvánvaló stresszes esemény és szorongás jelenlétében jelentkezhet. Vagy jöhet "a semmiből".

A fájdalom intenzitása finomtól a rendkívül súlyosig változik.

A fájdalom csak néha jelentkezhet. Vagy rendszeresen látogathatnak, sőt gyakorlatilag állandóak is lehetnek.

Elég gyakran a feszültség fejfájása egyidejűleg jelentkezik a migrénnel. Ebben az esetben további tünetek jelennek meg. Ugyanis:

  • lüktető fájdalom a fejben;
  • fájdalom csak a fej egyik felében;
  • hányinger, hányásig;
  • fény- és hangérzékenység;
  • látás károsodás.

A feszültség fejfájás okai

Az ilyen típusú fájdalom mindig ideges feszültség hátterében jelentkezik, amelynek minősége lehet rövid távú akut stressz, krónikus szorongás (VVD), depresszió, álmatlanság.

A mentális tapasztalatok a fej, a nyak, az arc, a váll izmainak hipertóniájához vezetnek.

Az akut stressz hirtelen izomgörcsöt okozhat; a krónikus szorongás állandó izomterhelést okozhat. Mindenesetre az izmok túlságosan kemények és fájdalmasak lesznek. Ez feszültséges fejfájás kialakulásához vezet, és ennek olyan híres tünete, mint egy karika érzés, amely megszorítja a fejét.

Felmerült, a feszültséges fejfájás gyakran provokálja a migrén kialakulását, amely érrendszeri jellegű. Önmagában a migrénnek számtalan oka van. És köztudott, hogy a stressz és az ebből adódó izom hipertónia, feszültség fejfájással a migrén egyik kiváltója.

Hogyan lehet megszabadulni a feszültség fejfájástól

A feszültség fejfájása ritkán, időszakosan vagy krónikus lehet.

A fájdalomérzet kiküszöbölésének taktikája attól függ, hogy milyen gyakran jelentkeznek.

Visszatérő fájdalom kezelése

A fejfájás megszüntetésének legegyszerűbb és legbiztosabb módja fájdalomcsillapítók (Citramon, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Nurofen stb.) Bevétele..

Nem gyógyszeres megközelítés is alkalmazható:

  • becsukhatja a szemét és néhány percig masszírozhatja a halántékát;
  • forró zuhany;
  • menjen a nyak és a gallér zóna professzionális masszázsába.

Néha segít, ha csak nyugodtan fekszel le. És néha éppen ellenkezőleg, futni vagy aktívan mozogni.

A nem gyógyszeres módszerek kevésbé hatékonyak, mint a gyógyszerek. De lehetővé teszik a kisebb fejfájás enyhítését, valamint intenzív fájdalom esetén csökkentik a gyógyszer adagját..

Krónikus fájdalomkezelés

Depresszió vagy tartós szorongás esetén a feszültséges fejfájás gyakorlatilag állandóvá válik. Ezenkívül a fájdalomcsillapítók gyakori használata - hetente kétszer gyakrabban - hozzájárulhat a periodikus fájdalom krónikus fájdalommá alakulásához. Különösen akkor, ha koffeint és / vagy kodeint tartalmazó gyógyszereket alkalmaznak.

A krónikus fejfájástól sokkal nehezebb megszabadulni. És a gyógyszerek szedése itt nem a legjobb megoldás..

Nagy adag fájdalomcsillapító szedése vagy erősebb gyógyszerekre való áttérés veszélyes az egészségre, mivel ezeknek a gyógyszereknek rendszeres használatuk mellett sok súlyos mellékhatása van.

Sajnos rendkívül nehéz teljes szorongást vagy depressziót gyógyítani. Egyesek számára ez egyszerűen nem lehetséges, mivel az ilyen mentális rendellenességeket nem lehet csak gyógyszerekkel gyógyítani..

Ennek ellenére továbbra is szükséges enyhíteni a fájdalmat a fej területén. hogyan?

  1. Először el kell sajátítania a teljes izomlazítás technikáját..
  2. Megpróbálhatja masszírozni a feje hátsó részét.

És végül a legfontosabb.

A mentális problémák minden egyéb fizikai megnyilvánulásához hasonlóan, legyen szó szorongásról, depresszióról, VSD-ről, a krónikus feszültséges fejfájás is nagyrészt rögeszmés. Nagyon gyakran ébredés után következik be, amikor a neurotikus, kinyitva a szemét, már készen áll arra, hogy fejfájást kell szenvednie..

Minél jobban gondolkodik ezekről a tünetekről a neurotikus állapotok bizonyos fizikai tüneteiben szenvedő személy, annál élénkebben mutatják meg magukat.

Ne érezze magát fogyatékkal élőknek, akiknek valamilyen különleges kímélő életmódra van szükségük. Mozogj többet, járj. Hagyd figyelmen kívül a fejfájást. És akkor fokozatosan elhagy.

Hogyan lehet enyhíteni a feszültséget fejfájás

A prevalenciát tekintve a feszültség fejfájás az első helyek között a központi idegrendszer megzavarásával járó betegségek között.

A nők és a gyermekek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak feszültségfájdalmakat a fejben, mint az emberiség erős felének képviselői..

A betegek a következő jellegű fájdalomról panaszkodnak:

  1. Hülye.
  2. Monoton, nincs amplifikáció.
  3. Szűkítő.
  4. Lokalizált.
  5. Kétoldalú.

A tenzoros fejfájás a megnyilvánulásokban hasonló a migrénhez, és túlzott fáradtság, ingerlékenység, gyengeség, álmatlanság, könnyű és hangos félelem kíséri.

Kit érint a HDN

A feszültség fejfájását önálló betegségként emelik ki. Lehet enyhe vagy mérsékelt, több napig tarthat, és az egész hónapban megismétlődik..

Feszültség típusú fejfájás 30 év feletti embereknél jelentkezik, akik állandó mentális stressznek vannak kitéve. Ha a fő munkaidőt a számítógép mellett tölti, az agyat túlzott túlterhelésnek teszi ki, ülő életmódot folytat, az ember növeli a HDN kialakulásának kockázatát. Azok a gyerekek, akik túlterheltek az iskolában, és további órákra járnak, sürgető fejfájásra panaszkodnak. Iskoláskorban szórványosan fordul elő, és könnyen megszüntethető. Elég a napi rutin módosítása, valamint a pihenés és a testmozgás idejének meghatározása.

Veszélyes, hogy a betegek nem kérnek segítséget, ezzel súlyosbítva a helyzetet. Végül is, ha nem teszel lépéseket időben, az embernél krónikus feszültségi fejfájás alakul ki, amelyet nagyon nehéz kezelni..

A stressz típusú fájdalom okai

A feszültséges fejfájás előfordulásának oka túlzott mentális és izomfeszültséggel jár.

Az izmok a test napközbeni kényszerhelyzete miatt megfeszülnek. Az ügyelet során feszültségi fejfájás fordul elő:

  • sofőrök;
  • varrónők;
  • ékszerészek;
  • órásmesterek;
  • irodai dolgozók;
  • titkárok.

A tenzor fejfájás a szem, a nyak izmainak hosszan tartó feszültségével jelentkezik.

Fájdalom jelentkezhet olyan embereknél, akik kényelmetlen testtartásban alszanak, ami izomgörcsöt okoz. Ez általában akkor történik, ha az illető magas párnán vagy túl puha matracon alszik.

A kábítószer-függőség feszültség fejfájás kialakulásához is vezet, a kezelés nem jelenti a gyógyulást. Hosszú ideig fájdalomcsillapítókat és nyugtatókat szedve az ember csökkenti saját fájdalomcsillapítóinak termelését a szervezetben. A tablettáktól való függőség és azok hirtelen megvonása fájdalom kialakulásához vezet.

A feszültséges fejfájást provokáló tényezők súlyosbíthatják:

  • pszichológiai stressz;
  • az időjárási viszonyok változása;
  • szél;
  • hóvihar;
  • az étrend be nem tartása;
  • szellemi és fizikai fáradtság;
  • éjszakai műszak;
  • alkoholos italok használata;
  • testtartás görbülete.

A feszültség fejfájása közvetlenül kapcsolódik:

  1. Tonikus izomgörcs. Van ischaemia (táplálékhiány), ödéma, ami érgörcshöz és fokozott fájdalomhoz vezet.
  2. A krónikus fájdalom központi mechanizmusának zavarai. Csökkenti a fájdalomküszöböt és a szerotonin termelést.
  3. Depresszív állapotok.

Az emberi test képes olyan anyagokat termelni, amelyek enyhítik a fájdalmat. Meghibásodások vagy patológiák előfordulása esetén az érzéstelenítő komponensek előállításának folyamata csökken. Ha egy személy tartósan depressziós állapotban van, állandóan túlterhelt, irritációnak és pszichózisnak van kitéve, akkor a fájdalomkontroll csökkent. A test nem érzékeli, hogy az izmok túlterheltek-e, ez krónikus fájdalmat eredményez. A depressziós szindróma súlyosbítja a rendellenességeket a biokémiai folyamatok szintjén, ami a fájdalom progressziójához vezet.

HDN formák

Kétféle feszültségi fejfájás létezik. Az első epizodikus, a második krónikus.

Az epizodikus fejfájás okai átmenetiek. A túlterhelés, a stresszes helyzetek vagy a túlzott fizikai megterhelés következtében rövid távon nyomásérzet tapasztalható a homlokán vagy a fej hátsó részén. Néha a beteg azt mondja, hogy az egész fej fáj. A támadás időtartama több perctől több óráig terjedhet. Bizonyos helyzetekben a feszültséges fejfájás több napig is eltarthat, általában akkor, amikor az illető nem veszi be időben a fájdalomcsillapítót.

Hogyan lehet enyhíteni a fejfeszültséget epizodikus fájdalommal? Elég fájdalomcsillapítót bevenni, és a fájdalom alábbhagy. Lehet, hogy egy személy nem az epizodikus fájdalomra koncentrál. A szokásos dolgát végzi, a feje nem fáj sokat, ami nem befolyásolja jelentősen az emberi élet minőségét.

A fájdalom krónikus jellege a homlok vagy a fej hátsó részének súlyos fájdalmában nyilvánul meg. A nyak vagy a fej izomgörcsje ehhez a betegséghez vezet. A krónikus fájdalmaknak kifejezettebb tüneteik vannak, mint az epizodikusaknak; nagyon nehéz fájdalomcsillapítókkal enyhíteni a HDN-t. A krónikus izomfeszültséges fejfájás időtartama egy hónapig tarthat.

Tünetek és első jelek

A HDN első tünetei enyhe fájdalommal jelentkeznek, amellyel az ember fokozatosan megszokja. A fájdalom mérsékelt, ami az öngyógyítás gyakorlásának oka. Ebben a helyzetben a kezelőorvos segíthet, aki a korai szakaszban diagnózist állít fel és kezelést ír elő, de az enyhe tünetek miatt a beteg nem figyel a fájdalomra és normális életet él.

A támadás néhány perctől több napig is eltarthat. A fájdalom meddig tart, a test egyéni jellemzőitől és az érzéstelenítő komponensek termelődésének sebességétől függ.

A fájdalom kompressziós lehet, vagy átmehet a homlokától az occipitalis régióba. A fájdalom gyakran mindkét oldalon előfordul..

A HDN-t meg lehet különböztetni a migréntől vagy más patológiáktól a megnyilvánulás jellege alapján: HDN esetén állandó és monoton, migrénnel pulzáló.

Az ilyen fájdalmak soha nem okoznak hányást és hányingert. Az egyetlen hasonlóság a migrénnel a fénytől és a hangtól való félelem, a provokáló tényezők iránti fokozott ingerlékenység és a krónikus fáradtság.

A gyermekek gyakran szenvednek feszültségi fájdalmaktól. A túlmunka és a nehéz iskolai tanterv miatt a gyerekek panaszkodnak betegségről. Az általános iskolások és a diplomások HDN-ben szenvednek a vizsgákra való felkészülés során.

A feszültséges fejfájás kezelését diagnosztikai intézkedések sora után írják elő. Mielőtt megszabadulna a fájdalomtól, fontos meghatározni előfordulásuk okait és megszüntetni a provokáló tényezőket.

HDN gyermekeknél

A gyermekek legalább olyan gyakran szenvednek ettől a betegségtől, mint a felnőttek..

A HDN tünetei gyermekeknél hasonlóak a felnőttekével. A gyermek panaszkodik:

  • kétoldali nyomó fájdalom;
  • gyors fáradtság;
  • hát- és nyaki fájdalom.

A vizsgálat során az orvos megjegyzi, hogy:

  • a vérnyomás magas vagy alacsony;
  • a pulzus felgyorsul;
  • pupillák kitágultak.

A szülők szerint a gyermek ingerlékeny lett.

A gyermekek HDN-jéhez vezető okok a következők:

  • helytelenül kiválasztott asztal;
  • nem szellőző szoba, ahová a gyermek érkezik;
  • munkaterhelés az iskolában;
  • az időjárás változása;
  • éhség.

A gyermek fejfájásainak enyhítése előtt az orvos számos diagnosztikai intézkedést hajt végre, amelyek után azt tanácsolja a szülőknek, hogy állítsák be a napi rendet, vizsgálják felül a táplálkozást, és enyhítsék a gyermek mentális és fizikai stresszét..

HDN diagnosztikai módszerek

A feszültséges fejfájás kezelése előtt azonosítják, diagnosztizálják az okokat, összehasonlítják a tüneteket és előírják a kezelést a megállapított diagnózisnak megfelelően.

Meg kell kérdezni a beteget szakmai tevékenységének jellegéről, arról, hogy a fájdalom mióta gyötrődik, vannak-e fokozódások és a nap mely szakában fokozódik a fájdalom. Azt a beteget, aki nem tudja megmagyarázni, mennyi ideig szenvedett betegségben, és mi váltja ki a rohamokat, naplót kell vezetnie, és minden időtartamra fel kell írnia az összes változást. A napló bejegyzéseinek a következőknek kell lenniük: dátum, idő: fejfájás egy nehéz nap után, fájdalom a hátsó fejen, erős hangokkal fokozva. 2 óra múlva a fájdalomcsillapító bevétele következtében a fejfájás alábbhagyott.

Az összegyűjtött anamnézis és a beteg naplójának tanulmányozása után számos vizsgálatot hajtanak végre:

  1. Tapintás: értékelje a fej és a nyak izmainak fájdalmának és feszültségének mértékét.
  2. A nyaki gerinc röntgenfelvétele.
  3. Koponya röntgen.
  4. Számítógépes tomográfia (CT).
  5. Mágneses rezonancia képalkotás (MRI).
  6. Rheoencephalography (REG).
  7. Az agyi erek duplexje.

A vizsgálat eredményei után az orvos következtetést von le, és kizárja a fájdalmat okozó egyéb patológiák valószínűségét.

Kezelés

Miután tanulmányozta a feszültséges fejfájás és a tünetek természetét, az orvos előírja a kezelést.

A beteget a kórházban regisztrálják, és önállóan, járóbeteg alapon kezelik. A belépés megengedett:

  • fájdalomcsillapítók;
  • görcsoldók.

Ha a fájdalom nem csillapodik, az orvos beállítja a kezelési taktikát. Lehetetlen visszaélni a gyógyszerekkel, mivel elvonási szindróma léphet fel.

Fontos kizárni azokat a súlyos patológiákat, amelyek hasonló tünetekkel is járhatnak..

A páciens elmagyarázza betegségének lehetséges okait, és ajánlott az irritáló hatások minimalizálása érdekében. Ehhez a beteget relaxációs technikákra tanítják, beleértve az izomgörcsök és a mentális stressz enyhítésének képességét..

Milyen gyógyszerek kezelik a feszültséges fejfájást?

A gyógyszeres kezelés a következő gyógyszereket tartalmazza a fejfájás enyhítésére. A betegnek ajánlott:

  1. Aszpirin.
  2. Ibuprofen.
  3. Paracetamol.
  4. Flupirtina.
  5. Diclofenac.

Az első tünetek megjelenése előtt a támadás megelőzése érdekében ajánlott:

  1. Amitriptilin.
  2. Nortriptilin.
  3. Tizanidin.
  4. Baklofen.

A HDN kezelése népi módszerekkel hatékony. A kezelés megkezdése előtt fontos, hogy konzultáljon orvosával a lehetséges ellenjavallatokról.

Kezelés népi módszerekkel

A hagyományos orvoslás alkalmazásával a terápia céljai:

  • az izomgörcs megszüntetése;
  • pihenés;
  • érzéstelenítés;
  • nyugtatás.

Az illóolajok, a gyógynövényes infúziós fürdők, a stresszoldó masszázs rendkívül pihentető..

Pihentető fürdőt készíthet az alábbi tippek betartásával:

  1. Öntsön 100 g tengeri sót meleg fürdőbe, adjon hozzá 30-40 gramm fenyő kivonatot. Vegyen vízkezeléseket lefekvés előtt 10 napig.
  2. Levendula, 100 gramm mennyiségben, öntsünk forrásban lévő vizet (200 ml). Ragaszkodjon 30 percig, és töltse fel meleg vízbe a fürdőben. A vízkezelés segít enyhíteni a feszültséget és ellazítani az izmokat.
  3. Hatékony kikapcsolódási módszer a fürdő fenyőtűk hozzáadásával. Forraljon fel 200 gramm nyersanyagot vízben, tegye tűzbe 5-7 percig. Ezután öntse a kapott infúziót meleg fürdőbe.

A pihentető masszázst a legjobb illóolajjal elvégezni. A menta, a cédrus, az eukaliptusz, a mentol, a borókaolaj magas terápiás tulajdonságokkal rendelkezik..

Az alábbiakat használják gyógynövénykészítményekként orális alkalmazásra:

  • citrombalzsam;
  • Orbáncfű;
  • Arany bajusz.

Ilyen főzeteket és infúziókat készíthet:

  1. Kombináljon egy fél nagy arany bajusz levél és 1 héjjal összetört narancsot, adjon hozzá cukrot (150 gramm), fél liter vörösbort és reszelt tormát, 75 gramm mennyiségben. Készítsük a keveréket vízfürdőben 40-60 percig, vegyük le a tűzről, szűrjük le és vegyünk egy pohár harmadát étkezés után 2 órával.
  2. Öntsön egy evőkanál citromfűt 200 ml forrásban lévő vízzel, és 1 órán át ragaszkodjon egy termoszhoz. Igyon 1 kanál kész infúziót naponta ötször.
  3. Orbáncfű, öntsön 15 gramm forrásban lévő vizet (200 ml), tegye alacsony lángon 10-15 percig. Vegyen 3 evőkanál naponta háromszor.

A népi receptekkel történő kezelést egyeztetni kell az orvossal..

Megelőző intézkedések

Ahhoz, hogy megvédje magát a HDN-től, különösen krónikus jellegű, ellenőrizni kell a gyógyszerek bevitelét. Az ilyen cselekedetek nem segítenek, hanem súlyosbítják a helyzetet. A test tablettáktól való függősége csökkenti saját fájdalomcsillapító komponenseinek termelését. Amint a beteg megtagadja a gyógyszereket, a fájdalom új erővel tér vissza..

Ezenkívül a megelőző intézkedések a következők:

  • Legalább 8 órás éjszakai alvás.
  • Az alvásnak legkésőbb 23 óráig kell lennie. Ebben az időben és hajnali 1 óráig a test helyreállítja a nap folyamán eltöltött erőt.
  • Tartson szünetet munkaidőben. Ha a munka mozgásszegény, mindenképpen melegítsen fel és végezzen 5 perces tornát. Ez segít kiküszöbölni a vérdugulást és csökkenti a nyaki izmok kirakodását..
  • A szoba szellőztetése lefekvés előtt segít gyorsan elaludni, és energiával és lendülettel ébredni.
  • A szabadtéri sétákat bármilyen időjárás esetén el kell végezni.
  • Az alkoholt és koffeint tartalmazó italokat ki kell zárni a beteg étrendjéből.
  • A mindennapi reggeli gyakorlatok segítenek a test felébredésében és növelik a testállóképességet.

Bármi is legyen a fejfájás, ha hosszan tartó és kényelmetlen, az egyetlen helyes döntés egy neurológus felkeresése lenne. Valóban, néha egy veszélyes patológia rejtőzik az ártalmatlan tünetek alatt..

Hogyan kezeljük a feszültséges fejfájást

Szinte minden embernek feszültségi fejfájása van (HDN, feszültségi cefalalgia) egész életében. A feszültséges fejfájás a cephalalgia leggyakoribb típusa. A HDN pontos magyarázata összetett. Ezért a betegség szakirodalmában több kifejezést használnak: pszichogén, stresszes, esszenciális, idiopátiás, pszicho-myogén stb. A HDN a fáradtsághoz társuló tompa fájdalom, amely gyakran a stressz után jelentkezik. Általában szórványosan fordul elő, néha krónikussá válik, amikor szinte naponta megjelenik.

Az okok

A feszültséges fejfájás kialakulásának okai nincsenek teljesen meghatározva, valószínűleg több tényezőhöz kapcsolódnak. A HDN alapja a nyak és a koponya izomzatának összehúzódásának növekedése, ami kellemetlen fejfájást okoz. A tünetek megnyilvánulása alváshiányt, éhséget, stresszt, kényelmetlen helyzetben végzett munkát okozhat. A HDN-re való hajlam bizonyos mértékig veleszületett lehet, ennek oka az agyi rendszerek neurotranszmittereinek bizonyos egyensúlyhiánya (ezek olyan vegyületek, amelyek biztosítják az idegjelek átadását az emberi agy idegsejtjei között).

A feszültségfájdalmat kiváltó mechanizmusok a fejben egyediek. Leggyakrabban a HDN a következő tényezők hatása miatt jelenik meg:

  • stressz, szorongás;
  • a szem megerőltetése;
  • rossz testtartás (izomfeszültség miatti fejfájás, fokozott stressz a gerincen);
  • fáradtság;
  • kiszáradás;
  • alkohol fogyasztás;
  • dohányzó;
  • koffeinfelesleg;
  • szabálytalan étkezés, étkezés elhagyása;
  • mozgásszegény életmód;
  • túlságosan erős, erős fénynek való kitettség;
  • bizonyos hangoknak, szagoknak való kitettség.

A kiváltó tényező nemcsak maga a stressz lehet, hanem a várakozása, az ismétlődő konfliktusok és azok előrejelzése is. A provokatív pillanat leggyakrabban apró napi gondok.

Néha a HDN a testhőmérséklet emelkedésével járó betegségekben fordul elő vegetatív-érrendszeri rendellenességekkel terhesség alatt. Mindezek a körülmények a test bizonyos változásaihoz kapcsolódnak, amelyek megterhelik.

A feszültségi cefalalgia egyfajta elsődleges fejfájás (migrénnel, klaszteres fájdalommal együtt). Ez azt jelenti, hogy nem egy másik fizikai betegség jele..

A betegségek nemzetközi osztályozási rendszerében (ICD-10) a HDN saját kóddal rendelkezik:

  • G00-G99 - idegrendszeri betegségek → G40-G47 - neurológiai rendellenességek → G2 - feszültség fejfájás - (Cephalalgia tensionalis).
  • Betegségek csoportja - 125 - migrén és más fejfájás szindrómák.

Megnyilvánulások és jelek

A HDN klinikai jelei és tünetei tipikusak: a fájdalom főleg kétoldali, diffúz (a fej temporális részében, jobb és bal oldalon jelentkezik), kizárólag az occipitalis régióban, a csúcson, a frontális részben lokalizálódik; tompa fájdalom, tartós, kissé ingadozó intenzitású. A kezdet fokozatos, a fájdalom fokozódik a fej mozgásával (különösen ha lehajol), köhögéskor. Ez az értékelési jelenség megkülönbözteti a HDN-t a migréntől, amely egy jellegzetes, óráktól napokig (30 perc - 7 nap) tartó paroxizmális fájdalom, amely éjjel és nappal egyaránt megjelenik.

Ez az időtartam nem jellemző a feszültséges fejfájásra, amelynek tüneteit különböző megnyilvánulások, érzések jelentik. A legtöbb beteg nyomást, szoros "karikát" jelez a fej körül, duzzanat érzését, a fejbőr hiperesztéziáját, kellemetlen érzéseket a haj fésülésénél, merev nyaki izmokat a trapézizmokig.

Néha van enyhe forgalmi fóbia és fonofóbia, de ezek a jelek kivételes esetekben fordulnak elő. A hányás hiányzik, az émelygés ritka. A szorongás jellemző jellemző, különösen krónikus állapotokban, gyakori alvászavarokban. Gyengeség, szédülés jelentkezhet. A szubjektív nehézségeket nem növeli a fizikai aktivitás vagy az alkohol.

A nemzetközi osztályozás szerint a HDN meghatározásához meg kell felelnie bizonyos kritériumoknak.

  • percekig tartó, ismétlődő fájdalmas epizódok, enyhe vagy közepes intenzitással;
  • megnyilvánulások - diffúzak, nem súlyosbítják a fizikai aktivitás;
  • hányinger hiánya, fonofóbia vagy fotofóbia jelenléte (opcionális);
  • az esetek száma -> 180 évente, vagy> 15 havonta.

A krónikus feszültség Cephalgia viszont meghaladja ezt a határt.

Diagnosztika

A HDN-gyanúval rendelkező beteget neurológus vizsgálja meg; a diagnózis a fájdalom természetére vonatkozó információkon és a további kutatások negatív eredményein alapul. Az ismétlődő prezentációkhoz agyi képalkotást végeznek. De CT, MRI és HDN alkalmazásával végzett vizsgálatok negatív kimutatást mutatnak. A diagnózis során a fizikális vizsgálat során meghatározzák az izmok fokozott érzékenységét (főleg a trapézon, az occipitalis izmokon, a nagy romboid izomzatán). Figyelembe veszi a tachycardiát és a túlzott izzadást.

A HDN objektív vizsgálatának célja az egyéb lehetséges okok kizárása. Fontos kizárni a másodlagos cefalalgiát és a kábítószerrel való visszaélést.

A rohamok közötti időszakban előfordulhatnak rendellenességek néhány elektrofiziológiai tesztben - fokozott elektromiográfiai aktivitás, változások az exteroceptív csillapítás időszakában. Az izom relaxációs képességét úgy értékeljük, hogy rögzítjük a perikranialis izmok aktivitását a feszültséges fejfájás megjelenésekor. A diagnózis felállításához azonban egyes reflexekben bekövetkezett változásokat használják leggyakrabban..

Terápiás módszerek

Sporadikus és akut feszültséges fejfájás, amelynek kezelése a fájdalomcsillapítók csoportjából származó gyógyszerek szedésén alapul, nyugalmat, stresszoldást igényel. HDN esetén a nem szteroid gyulladáscsökkentők (Ibuprofen, Naproxen) hatékonyabbak, mint az Aspirin. Néha izomlazítókkal együtt adják őket.

Egyszerű fájdalomcsillapítókkal (aszpirin, koffein) történő kezelés esetén elővigyázatosság szükséges, ha az adagot néhány órán belül visszatérő fájdalom miatt megismételjük, különösen idős betegeknél. Ezeket a gyógyszereket a fájdalomcsillapító hatástól függően írták le. Az amitriptilin alkalmas depressziós betegek számára. Mindenesetre rövid távú terápia ajánlott.

A krónikus feszültséges fejfájást sokkal nehezebb gyógyítani. Szükséges egy alapos kivizsgálás, a pácienssel való beszélgetés, az ok azonosítása, a jelenlegi állapot részletes magyarázata és a további eljárások meghatározása.

A pszichológiai, fiziológiai, farmakológiai terápia kombinációját alkalmazzák. Relaxációs gyakorlatok és biofeedback segítenek.

A fizikai és pszichológiai relaxáció (ezen módszerek rendszeres alkalmazásával) segít megelőzni a stressz okozta cefalalgiát. A fizikoterápia magában foglalja a meleg nyak- és vállpakolás használatát az izmok ellazulása érdekében. Ezeknek az izmoknak a gyakorlata segít megerősíteni és nyújtani őket. A vizualizációs tréning segít a test különböző részeire koncentrálni, elősegítve a relaxációt, a feszültség megszüntetését, a stresszt.

A biofeedback (biofeedback) hatékony a motivált betegek és az izomösszehúzódású HDN esetében. Ez a relaxációs technika speciális képzést igényel, de segít az embereknek elkerülni a visszatérő feszültséges fejfájást. A terapeuta elektródákat csatol a bőrhöz, érzékelve a nyak és a váll izmainak elektromos jeleit. Ezután észleli, amikor az izmok megfeszülnek, gyakorlati módokat talál arra, hogy ellazítsák őket, mielőtt azok megfeszülnének ahhoz, hogy a cefalalgiát okozzák..

A tiszta elektromos stimuláció csak csökkenti a kiváltási pont küszöbét, de nem befolyásolja az általános fájdalomküszöböt.

A támogató terápia magában foglalja az autorelaxációt, az autogén edzést, a hő alkalmazását.

A farmakológiai kezelést a következő tények ismeretében kell végrehajtani:

  • fájdalomcsillapítók alkalmazásakor ennek a csoportnak a gyógyszerei iránti függőség gyorsan kialakul; a fájdalomcsillapítás után abba kell hagynia a gyógyszerek szedését;
  • a koffein gyakran támogatja a fájdalomcsillapító függőséget;
  • az izomlazítók alig hatnak a krónikus feszültségfájdalmakra.

A következő terápiás séma alkalmazható:

  • egyszerű fájdalomcsillapítók - acetilosalicilsav, Paracetamol;
  • kombinált fájdalomcsillapítók;
  • NSAID-ok - ibuprofen, gyakran acetilosalicilsavval, indometacinnal kombinálva;
  • izomlazítók - Midocalm, Diazepam, Baclofen, Sirdalud;
  • egyéb lehetséges kezelések - Mg ++, antihisztaminok, szimpatolitikumok;
  • tüneti terápia - ergot származékok, kortikoszteroidok, antipszichotikumok, altatók, szorongásoldók (benzodiazepinek, Meprobamate).

Profilaktikusan triciklikus antidepresszánsok és β-blokkolók alkalmazása javasolt. Kezdje az Amitriptyline minimális dózisával (10-25 mg), mivel ez az adag elegendő lehet. Ha ez a profilaxis hatástalan, akkor a valproát kipróbálható..

Egyéb támogató módszerek - a fájdalom pontok helyi kezelése:

  • helyi érzéstelenítő;
  • borsmenta olaj; a borsmentaolaj használata relaxáló hatású, hat az izmokra és a pszichére.

Alternatív terápiaként kipróbálhatja a hipnotikus fájdalomcsillapítást, a légzési gyakorlatokat. Az akupunktúra (akupunktúra) hosszú távú kezelést igényel 1-12 hónapig, csak ez idő után csökken a fájdalom intenzitása, időtartama, gyakorisága, fájdalomcsillapítók szedésének szükségessége.

  • anti-stressz kezelések (jóga, meditáció, rendszeres testmozgás);
  • pszichoszomatikus orvoslás;
  • rehabilitációs technikák;
  • hagyományos kínai orvoslás;
  • homeopátia;
  • Bach-virágterápia;
  • növényi gyógyszer - Ginkgo biloba, Tanacetum parthenium, Valeriana officinalis, Matricaria recutita, Rosemarinus officinalis, Scutellaria baicalensis.

Gyermekeknél

A 12-17 éves korosztályban a cephalalgia átlagosan a lányok 56% -ában és a fiúk 74% -ában fordul elő havonta egyszer. Egy tanulmány szerint a serdülők 15-20% -a szenved fejfájástól..

Ez az egyik leggyakoribb oka a gyermekek iskolai hiányának. Kellemetlen érzékszervi és érzelmi élmény, amely tényleges vagy potenciális szövetkárosodáshoz kapcsolódik. A fájdalom érzékelése a gyermek személyiségétől, számos külső pszichoszociális, kulturális tényezőtől függ.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Speciális ellátásra van szükség, ha a fájdalom rendszeres időközönként, gyakran havonta vagy többször jelentkezik, és hosszú ideig fennáll.

Forduljon orvoshoz, ha a gyermek ideges, hány, gyenge vagy lázas..

Mit lehet otthon csinálni?

Ha nem krónikus egészségügyi problémáról beszélünk, hanem rövid távú stressz típusú fejfájásról, akkor segíthet gyermekének abban, hogy otthon megszabaduljon tőle:

  • pihentesse gyermekét hűvös, sötét, jól szellőző helyen;
  • hűvös, nedves ruhával vigye fel a homlokát és a szemét;
  • ha a fájdalom továbbra is fennáll, adjon neki Paracetamol tablettát.

Kezelés

Gyermekek HDN kezelésére szolgáló gyógyszerek:

  • egyszerű fájdalomcsillapítók, NSAID-k - segítenek eltávolítani az akut fájdalmat (a Paracetamol, az Ibuprofen alkalmas a gyermekek számára);
  • kombinált fájdalomcsillapítók - hatékonyabbak, de a gyermekek számára a függőség kockázata miatt kevésbé ajánlottak;
  • görcsoldók - a Torekan gyógyszer ellenjavallt gyermekek (legfeljebb 15 évesek) számára, mert ez a korosztály érzékeny a kedvezőtlen extrapiramidális tünetekre; 2-6 éves csecsemőknél a prokinetikus metoklopramidok (Cerucal) vagy a Protazin gyógyszer megfelelőek (alkalmazásuk különösen alkalmas hányingerre kísérő tünetként);
  • triptánok - az 5-HT receptorok szelektív antagonistái, 15 évesnél idősebb gyermekek számára ajánlottak, tabletták, injekciók, orrspray-k formájában kaphatók.

A megelőző kezelést javallt olyan krónikus napi feszültséges fejfájás esetén, amelynek gyakorisága meghaladja a havi 2-szer, vagy a súlyossága jelentősen csökkenti az iskolában való látogatottságot és sikert. A megelőző kezelés időtartama egyéni - általában 6-12 hónap. Az alábbi gyógyszereket leggyakrabban gyermekeknél használják:

  • görcsoldók: topiramát, valproát, gabapentin;
  • triciklusos antidepresszánsok: Amitriptilin;
  • antihisztaminok - ciproheptadin-hidroklorid (Peritol);
  • kalciumcsatorna-blokkolók: Flunarizin, Verapamil;
  • karboanhidráz inhibitorok - Diluran;
  • ginkgo bilobát tartalmazó készítmények: Tanakan, Jinjio.

A β-blokkolókat és a kalciumcsatorna-blokkolókat gyermekeknél sokkal ritkábban használják, mint felnőtteknél.

A gyermekek HDN-kezelésének célja a lehetséges okok kiküszöbölése, a gyermek és családja életminőségének javítása..

Néhány tipp

Ha a feszültség fejfájása gyakran fordul elő (hetente több mint 1-2 alkalommal), akkor a problémát kezelni kell. Mielőtt szintetikus gyógymódokhoz folyamodna, kipróbálhatja a hagyományos terápiás módszereket. Megelőző intézkedésként is hatékonyak.

Vízellátás

A test kiszáradása számos egészségügyi probléma oka, többek között. fejfájás. Ezért mind megelőző, mind terápiás célból fontos megfigyelni az ivási rendszert. A legjobb minőségi vizet, forrás- vagy ásványvizet inni, tiszta formában vagy gyümölcslével hígítva.

Hideg borogatás a lábak számára

A hűvös borogatás jó módszer a láz csökkentésére és a HDN enyhítésére. Tiszta pamutszövetet áztasson hideg vízbe, enyhén nyomja össze, tegye a borjakra, rögzítse kötésekkel. Fedje le a lábát egy takaróval. 15-20 perc múlva távolítsa el a tömörítéseket. Ha a fájdalom nem múlik el azonnal, ismételje meg az eljárást egy óra múlva..

Jég tömöríti

Jég alkalmazásával, a homlokára kenve kezelhető. Csomagolja a jégkockákat egy műanyag zacskóba. A jégtömörítések összeszorítják az ereket, megakadályozzák a fájdalom fokozódását és terjedését.

Kávé + citromlé

Készítsen elő egy csésze kávét, nyomja össze 1 citrom levét, igyon egy italt. Ez a módszer csodákra képes - felgyorsítja a vérkeringést, jótékony hatással van az agyi erekre..

Hát- és nyakpántok

A természetes mentol és fenyő kivonat pozitív hatással van az általános mentális állapotra. Vigye fel a Franzovka-t a halántékra és a nyakra, gyengéden masszírozzon enyhe nyomással vagy körkörös mozdulatokkal, amíg a fájdalom alábbhagy.

Forró borogatás

Áztasson egy törülközőt forró vízbe, enyhén csavarja ki, csomagolja száraz törülközőbe. Vigye fel a homlokára. A törülközőt forró vizes palackra lehet cserélni.

Kontrasztos lábfürdők

Öntsön forró és hideg vizet 2 medencébe. Ezután felváltva mártsa be a lábát forró, majd hideg vízbe - ez elősegíti a vérkeringést, javítja a vérellátást a test minden részében, beleértve. fejek.

Oregano vagy majoránna tea

Ezek a gyógynövények ritka olajokat tartalmaznak a fájdalom enyhítésére. Használjon friss vagy szárított oregánó, majoránna leveleket tea formájában. Élvezze a finom italt, amelyet naponta többször édesíthetünk mézzel.

Citromhéj a whisky-n

A stressz és a feszültséggel járó cephalalgia jó orvossága a templomok masszírozása citromhéjjal. Hámozzuk meg a citromot, válasszuk el a fehéret a sárgától. Masszírozza a halántékot sárga kéreggel 1-2 percig. Az eljárást egymás után többször megismételheti..

Akupresszúra

A hagyományos kínai orvoslás szinte minden egészségügyi probléma megoldásáról ismert. Feszült cefalalgiával azt javasolja, hogy 15-20 másodpercig nyomja meg az ujjaival a templomokat. Ismételje meg többször egymás után.

Aludjon eleget, ne hagyja ki az étkezéseket, ne gyorsítsa fel az élet ritmusát, hogy elkerülje a stresszt, a feszültséget, a fáradtságot.

Következtetés

A gyakori HDN azt jelzi, hogy az ember mentális egészségi állapota nincs jó állapotban. Ha a stresszorokkal nem lehet foglalkozni, akkor a hozzáállást meg kell változtatni, hogy a stressz ne vezessen olyan stresszhez, amelyet a test nem tud kezelni. Meg kell tanulnia pihenni is - ez a fő módszer a stressztényezőkkel való szembenézésre..