Legfontosabb > Szklerózis

Melyik orvos vagy szakember kezeli az álmatlanságot felnőtteknél?

Az álmatlanság jelentősen rontja az ember életminőségét.

Az ilyen diagnózissal rendelkező betegeket gyakran függetlenül kezelik, függetlenül a betegség okától..

Ez alapvetően nem igaz, mivel az álmatlanság lehet önálló betegség és a súlyosabb kórképek (obstruktív apnoe, neurózis) tünete is.

Az orvos csak a probléma lépésenkénti diagnosztizálása után választ hatékony kezelési tervet.

A betegség leírása

Az álmatlanság vagy az álmatlanság olyan kóros állapot, amelyben az alvás időtartama csökken, nehéz elaludni.

A betegek alvászavarát a következő tünetek jellemzik:

  1. Az elalvás legalább 2 órát vesz igénybe.
  2. Az ébredés kisebb hangokból, fényből fakad.
  3. Az alvást gyakran nemcsak külső tényezők, hanem belső tényezők is megszakítják. Ide tartoznak a kellemetlen álmok, a vizelési inger, a szívdobogás.
  4. Atipikus korai ébredés 4-5 óra körül.
  5. Az éjszakai alvás nem hoz fizikai vagy szellemi pihenést.

Hogyan diagnosztizálhatja magát

Egy álmatlan éjszaka nem ok arra, hogy orvoshoz rohanjon. Az álmatlanság elszigetelt eseteinek oka lehet stressz, repülés, kudarc a napi rutinban.

Elég korrigálni a munkanapot, beállítani a táplálkozást és sportolni, hogy az alvás, mint korábban, elégedettséget eredményezzen.

Ha az álmatlanság heti 1-2 alkalommal 2 hétig vagy annál hosszabb ideig zavarja az embert, akkor tanácsot kell kérnie szakembertől.

Ebben az esetben a beteg teste fokozatosan "kimerül", ami az élet számos területén (társadalmi, fizikai, munka) tükröződik.

Az álmatlanságot önállóan diagnosztizálhatja az alábbi további jelek alapján:

  • rendszeres fejfájás, a vérnyomás éles emelkedése vagy csökkenése, krónikus fáradtság;
  • az ingerlékenységet apátia váltja fel és fordítva; a szorongás szintje megnő;
  • nincs öröm az emberekkel való kommunikációban;
  • a korábban magas teljesítmény csökken, a figyelmetlenség és a feledékenység "normává" válik.

Kihez forduljon

Melyik orvos kezeli az álmatlanságot? Először is, az alvási panaszokkal küzdő személy terapeutához fordul. Az orvos, miután beszélt a pácienssel, átirányítja egy szűkebb szakorvoshoz.

Az álmatlanság okától függően egy vagy több különböző profilú orvos (endokrinológus, pulmonológus) foglalkozik a kezelésével.

Neurológiai betegségek jelenlétében a kezelési rendet egy neurológus határozza meg. Pszichológusra, pszichoterapeutára és pszichiáterre lesz szükség, ha álmatlanság alakul ki depresszió, stressz vagy mentális betegség hátterében.

Diagnosztikai módszerek férfiak és nők számára

A kezelőorvosnak felül kell vizsgálnia a beteg alvási előzményeit. Egy személy leírja a szakembernek, hogy meddig alszik és milyen gyorsan elalszik, milyen tényezők befolyásolják az ébredést.

Ezenkívül a beteg jelzi, hogy milyen gyakran fordulnak elő alvászavarok, és milyen következményei vannak a nappali tevékenységeknek..

Az orvos megtudja a napi kezelés részleteit, hogy a beteg depressziós-e.

Tudnia kell arról, hogy a beteg bizonyos gyógyszereket (görcsoldók, antidepresszánsok, nem szteroid gyulladáscsökkentők) szed..

Az alvási rendellenességek természetének és okának pontosabb felmérése az alábbi diagnosztikai módszerekkel lehetséges..

Tesztelés

Számos diagnosztikai teszt létezik az álmatlanságra:

    Több alvási látencia teszt. A vizsgálatot a fizikai fáradtság és a nappali álmosság elkülönítésére végzik..

A beteg egy napot tölt a klinikán. A poliszomnográfia segítségével meghatározzák az elalvás sebességét, az alvás egyes fázisainak időtartamát.

A megbízható adatok megszerzéséhez a beteget naponta 4-5 alkalommal, 2 órás intervallummal kérik aludni.

  • Élettani vizsgálatok a tüdő, a szív aktivitásának értékelésére.
  • Ébrenléti teszt. A módszer segít megtudni, mennyi ideig maradhat ébren a beteg egy csendes szobában.

    A teszt meghatározza a nappali álmosság súlyosságát, valamint azt, hogy egy személy mennyire képes hatékonyan elvégezni a napi tevékenységeket.

    Elemzések

    Vérmintavétel és hormonvizsgálatok a pajzsmirigy betegségének kizárására vagy megerősítésére.

    Segítségükkel diagnosztizálható a vashiányos vérszegénység és a nyugtalan láb szindróma (B12-vitamin hiány).

    Felmérések

    Poliszomnográfia, amelyet kórházban vagy otthon végeznek. Az első esetben az emberi test alvás közbeni munkáját a klinikán értékelik.

    Ebben az időszakban az orvos adatokat kap az agyi aktivitásról, a pulzusról, a vér oxigéntelítettségéről, a szemgolyók és az alsó végtagok mozgásáról. Megvizsgálja az alvási fázisok mélységét és időtartamát is..

    Ha a beteg számára nehéz a klinikán tartózkodni, akkor hordozható eszközzel látják el. Az eszköz ugyanazokat az adatokat rögzíti, mint a laboratóriumi poliszomnográf.

  • A CT és az MRI segítenek az agy állapotának rétegekben történő értékelésében. Ez lehetővé teszi az álmatlanságot okozó betegségek felderítését..
  • További módszerek

    Az Epworth-féle álmossági skála az álmatlanság diagnosztizálására szolgál. Segítségével az álmosság kialakulását a következő helyzetekben rögzítik: beszélgetés közben, tévénézés, munka után szünet nélkül, újságolvasás. Az eredmény eléréséhez 4 pontos rendszert használnak.

    Az orvos azt tanácsolhatja a betegnek, hogy egy hónapig vezessen alvási naplót. A beteg felírja az alvás jellemzőit, az ébrenlét periódusait, a rossz szokásokat (horkolás).

    Tehát a szakember több információt kap a problémáról, és nyomon tudja követni a kezelés hatékonyságát..

    Mi alapján a diagnózis

    Az "elsődleges álmatlanság" diagnózisát, vagyis olyan állapotot, amely nem jár semmilyen testi vagy lelki betegséggel, a következő tényezők alapján állapítják meg:

  • Elalvási nehézségek és alvás utáni pihenés hiánya egy hónapig.
  • Az alvászavarok kényelmetlenséget okoznak a mindennapi életben (fáradtság, figyelemelterelés).
  • Az álmatlanság nem figyelhető meg a légzőrendszer és a szív- és érrendszer sérülésével.
  • Az alvási problémákat nem drogok vagy drogok okozzák.
  • Az álmatlanság oka nem delírium, generalizált szorongásos rendellenesség vagy más pszichiátriai rendellenesség.
  • Az álmatlanság mindenütt jelen lévő probléma, amellyel első pillantásra egyedül is megbirkózhat.

    A népi módszerek, a népszerű gyógyszerek és még inkább az alkohol használata azonban nem oldja meg az álmatlanság kiváltó okait..

    A személy időt pazarol és súlyosbítja helyzetét. Az álmatlanság korai diagnosztizálása segít meghatározni az előfordulásának okát és megbirkózni a bevált módszerekkel.

    Melyik orvoshoz kell fordulnom felnőttek alvási problémái miatt?

    Az alvászavar és a szervezet kóros folyamatainak kialakulása közötti kapcsolat bizonyított. A probléma sürgetése és az éjszakai pihenés zavara által okozott betegségek részletesebb tanulmányozásának szükségessége oda vezetett, hogy a somnológiát az orvostudomány külön ágává választották szét. A somnológus orvos felnőttek alvási problémáival foglalkozik.

    1. Alvásvesztés
    2. Az okok
    3. Diagnosztika és kezelés
    4. Terapeuta
    5. Neurológus
    6. Kardiológus
    7. Pszichiáter
    8. Pszichológus
    9. Kézi vagy reflexológus
    10. Somnológus

    Alvásvesztés

    65 év után az emberek egyharmada észleli az alvászavarokat, legfeljebb negyedük csak altatókkal alszik el. Sokan nem veszik észre, hogy az álmatlanság fájdalmas állapot, évekig nem fordulnak orvoshoz, ami hozzájárul a test különböző patológiáinak kialakulásához.

    Az elalvás és az alvás időtartamának megzavarását álmatlanságnak nevezzük. Többféle lehet:

    • Presomnic - egy személy nem tud aludni, vagy sokáig tart;
    • Intrasomnic - alvásfenntartási rendellenesség;
    • posztomnic - korai ébredés azzal, hogy képtelen újra elaludni.

    Az álmatlanság elsődleges és másodlagos:

    • Az elsődleges diagnosztizálást olyan esetekben diagnosztizálják, amikor nem lehet azonosítani az előfordulásának okozó tényezőjét (orvosi, pszichológiai, viselkedési).
    • Másodlagos - olyan betegségek következménye, amelyek alvászavarokhoz vezetnek.

    Az álmatlanság időtartama lehet:

    • átmeneti (epizodikus) - legfeljebb egy hétig tart;
    • rövid távú - 1-3 hét;
    • krónikus - több mint 3 hét.

    Az okok

    Az átmeneti és rövid távú álmatlanság külső és belső körülményeknek köszönhető:

    • A pihenés és az aktivitás megfelelő szakaszának megsértése (munka az éjszakai műszakban).
    • Nem megfelelő kényelem a hálószobában (túl alacsony vagy magas hőmérséklet, erős fényforrások, zaj).
    • Megnövekedett szorongás és szorongás a betegben (stresszes események).
    • Légzési problémákkal járó akut betegségek (nátha, légszomj, köhögés), műtét (fájdalom), vizelési és székletproblémák (nokturia, hasmenés).
    • Alkohol, pszichotrop gyógyszerek és egyéb mérgező anyagok fogyasztása.

    A krónikus álmatlanság a betegségek hátterében jelentkezik:

    • Szomatikus kórképek: szívelégtelenség, aritmiák, központi idegrendszeri elváltozások (daganatok, Parkinson-kór, Alzheimer-kór), krónikus obstruktív tüdőbetegségek, stroke.
    • Mentális betegség: depressziós és bipoláris állapotok, demencia, skizofrénia és egyéb pszichózisok.
    • Egyes gyógyszerek mellékhatásai: szteroidok, sztatinok, alfa- és béta-blokkolók, kondroprotektorok.
    • A központi genezis apnoe.
    • Nyugtalan láb szindróma.

    Diagnosztika és kezelés

    Az alvászavarok nemzetközi osztályozása felsorolja azokat az állapotokat, amelyek megkövetelik az álmatlanság diagnosztizálását felnőtteknél:

    • Nehézség elaludni és fenntartani az alvást, korán ébredni.
    • Az alvászavar a normális pihenéshez szükséges körülmények (kényelmes ágy, fényhiány, zaj) ellenére jelentkezik.

    Álmatlansághoz kapcsolódó nappali tünetek jelenléte:

    • Fokozott fáradtság, gyengeség.
    • Kognitív károsodás: csökkent figyelem, memóriazavar.
    • Csökkent teljesítmény.
    • Rossz hangulat, ingerlékenység.
    • Hajlam mindenféle hibára.
    • Fejfájás vagy az emésztőrendszer problémái a rossz minőségű pihenés miatt.

    Terapeuta

    Az álmatlanság leggyakoribb kezelése háziorvos. A betegeknek orvoshoz kell fordulniuk, aki a legtöbb egészségi állapotot kezeli.

    Az első látogatáskor az orvos előtt álló feladatok:

    1. Tisztázza, mire panaszkodik a beteg - elalvási nehézség, gyakori ébredés éjszaka, alváshiány vagy megfelelő pihenés hiánya, az erő helyreállítása.
    2. Az álmatlanság kialakulását kiváltó tényezők tisztázása - pszichostimulánsok (kávé, tea, alkohol), zavart alvási szokások, foglalkozási veszélyek és mások szedése.
    3. Alvászavart kiváltó lehetséges betegségek jelenlétének diagnosztikája.
    4. Előzetes diagnózis felállítása. Ha egy betegséget a terapeuta kompetenciáján kívül fedeznek fel, akkor a beteget egy szűk szakterület orvosához irányítja.

    Ebben az időszakban az ajánlások általános egészségügyi jellegűek:

    • az ébrenlét és az alvás helyreállítása;
    • sétál a szabadban;
    • vacsora legkésőbb 2 órával lefekvés előtt;
    • kényelmes körülmények (szellőztesse ki a szobát, távolítsa el a TV-t, a számítógépet és más eszközöket a hálószobából);
    • napló vezetése, amely tükrözi az alvással kapcsolatos összes eseményt (elalvás, ébredés ideje).

    Az orvos nem siet altatót felírni, mert a gyógyszerek hatása a tudat depresszióján alapszik, de nem szünteti meg a probléma okát.

    Neurológus

    Számos neurológiai betegséget álmatlanság kísér, és az altatók haszontalanok mindaddig, amíg az alapbetegség alatt remisszió nem érhető el. Idős és szenilis korban az altatók hosszú távú bevitele gyorsan rontja a memóriát és a gondolkodást. Ezekben az esetekben az orvos vaszkuláris gyógyszereket ír fel, amelyek javítják az agy keringését. A diagnosztikát modern módszerekkel hajtják végre: ultrahang, encephalográfia, MRI és az agy CT-je.

    Kardiológus

    A magas vérnyomás és a szívbetegség gyakori betegség, különösen felnőttkorban. A kezdeti időszakban tünetmentesek, alvási problémák társulhatnak a szív és az erek betegségeinek kialakulásával. Fokozott szorongással enyhe természetes nyugtatókat írnak fel valerian, motherwort alapján.

    Elektrokardiogram, a szív ultrahangja, a Holter napi szív- és vérnyomásszint-ellenőrzése segít az alapbetegség helyes diagnosztizálásában és megkezdésében..

    Pszichiáter

    A betegek kezelésében jelentkező mentális rendellenességek esetén antipszichotikumokat és antidepresszánsokat alkalmaznak, amelyek nyugtató és enyhe nyugtató hatásúak. Az altatókat hosszabb ideig tartó álmatlanság esetén írják fel a betegek számára, ami az alapbetegség tüneteinek növekedéséhez vezet.

    Pszichológus

    Az álmatlanság gyakran társul a pszicho-érzelmi szféra diszfunkciójához. A szakember a pszichoanalízis segítségével, és néha a hipnózis alkalmazásával azonosítja a neurotikus állapotok mély tényezőit.

    A pszichológus segít a betegnek abban, hogy a problémákat új módon szemlélje, megtanítja őket a gondolatok irányítására, a negatív emlékek blokkolására az elmében, a helyes viselkedési taktikák és a valóság optimista szemléletének kialakítására. A pszichológus irányításával a páciens megérti az auto-tréning alapjait, a pihenés módjait.

    Kézi vagy reflexológus

    Az álmatlanság kezelése masszázs- és reflexológiai módszerekkel hatékony izom vagy érzelmi megterhelés jelenlétében. A speciális technikák eltávolítják az izomszorítókat, ellazítják és megnyugtatják a beteg idegrendszerét.

    Somnológus

    A somnológus orvos az álmatlanságot kezeli. De az orvostudománynak ez az ága csak most kezdett fejlődni, ezért főként a nagyvárosokban találhatók szakemberek..

    Speciális kutatási módszerek a somnológiában:

    • Poliszomnográfia - az agyi aktivitás rögzítése felnőtteknél alvás közben.
    • Elektroencefalogram - az agy elektromos aktivitásának vizsgálata.
    • Elektroculogram és elektromiogram - a szemmozgások és az oculomotoros izmok rögzítése.

    Gyakori okok az alvásorvos kapcsolatfelvételére:

    • tartós horkolás;
    • különböző típusú apnoe;
    • elalvási nehézség, képtelen hosszú ideig elaludni, spontán ébredések.

    Az álmatlanság a modern ember csapása. A nagy sebességű életritmus, az időben való vágy mindenhol ellopja az időt az alvástól, a testnek nincs ideje felépülni, és ennek eredményeként súlyos egészségügyi problémák merülnek fel.

    Melyik orvoshoz kell fordulni álmatlanság és alvási problémák esetén

    Az alvászavar problémájának önálló megoldása meglehetősen nehéz. El kell gondolkodnunk azon, hogy melyik orvos kezeli az álmatlanságot, mit kell tennünk a test bioritmusának normalizálása érdekében. A teljes diagnózis és az átfogó kezelés a legjobb módja az ilyen rendellenességek megszabadulásának.

    Orvos-terapeuta

    Amikor alvási problémák merülnek fel, a betegnek fogalma sincs, melyik orvoshoz forduljon először. Az alvászavarok különféle pszichoszomatikus rendellenességek hátterében alakulnak ki. Az esetek csaknem 20% -ában az oka a belső szervek betegségei..

    Terapeuta

    A beteg számára nehéz eldönteni, hogy melyik orvos kezeli az álmatlanságot, mi okozza azt. Ha kapcsolatba lép egy terapeutával, az orvos részletesen megkérdezi Önt a tünetekről, meghatározza a lehetséges okok körét és a további intézkedéseket..

    Az orvos meg fogja mérni a vérnyomást, szükség esetén ultrahangvizsgálatra küldi - röntgenvizsgálatra (erős köhögéssel, légzési problémákkal, zihálással a mellkasban).

    A felmérés magában foglalja a krónikus betegségek, a drogok, az alkohol hatásának tanulmányozását. Lehetséges, hogy az álmatlanság okának megállapításához és megszüntetéséhez kardiológus, gasztroenterológus, endokrinológus konzultációkra lesz szükség..

    Kardiológus

    Minden második beteg nem tud aludni az erős szívverés miatt, ami emlékeztet a mellkasban lévő madár "csapkodására". Alvászavarok kísérik a magas vérnyomást, az angina pectorist, a szívelégtelenséget és az iszkémiás szívbetegségeket. A kardiológus EKG-ra, ultrahangra irányítja a beteget, majd előírja az azonosított betegség kezelését.

    Endokrinológus

    Az alvászavarok a pajzsmirigy, a mellékvesék és a petefészek által kiválasztott hormonok egyensúlyhiányában nyilvánulnak meg. Az álmatlanság kíséri a terhességet, az urogenitális rendszer betegségeit, a menopauzát. Ezekben a helyzetekben endokrinológus, nőgyógyász segítségére lesz szüksége.

    Fontos! A másodlagos álmatlanság - a mentális vagy szomatikus rendellenességek "társa" - nem múlik el anélkül, hogy megszabadulna a kiváltó októl.

    A beteget az alapbetegség kezelésére írják fel. Ugyanakkor az orvos az alvás normalizálására szolgáló gyógyszereket ír fel, nyugtató hatású gyógynövényeket. Ha az álmatlanság nem jár belső betegséggel, akkor a reflexológiai foglalkozások, könnyű nyugtatók után eltűnik.

    A betegnek azt javasoljuk, hogy ne zavarja az alvást és a pihenést, egyszerre feküdjön le és keljen fel, és lefekvés előtt végezzen relaxációs gyakorlatokat. Nappal és este nem kell szundikálni a tévé előtt. Éjszaka nem lehet stimulánsokat szedni, órákon át tévézni, feszült cselekményekkel olvasni a könyveket.

    Neurológus

    Ez egy olyan szakember, akihez az alvási problémák terapeuta után lehet fordulni. Az, hogy melyik orvost kell még felkeresnie, a kísérő tünetektől függ. Egy neuropatológus (neurológus) tanulmányozza a pszichoszomatikus rendellenességekben megjelenő fájdalmas állapotokat.

    Az alvászavarok negatívan befolyásolják a teljesítményt, a közérzetet és a megjelenést. A neurológus nyugtatókat, nyugtatókat, nyugtatókat és altatókat ír fel. Az orvos azt javasolja, hogy legalább napi 7,5 órát aludjon (az éjszakai pihenés optimális hossza).

    Gondoljon bele, melyik orvoshoz forduljon álmatlanság miatt, szükséges azok számára, akik nem alszanak eleget a hét 3 napjánál többet. Nehéz esetekben, ha a rendellenesség 3 hónapig tart, egyszerre 2-4 szakember konzultációjára van szükség.

    Somnológus

    Nemcsak annak meghatározása, hogy melyik orvossal forduljon álmatlansághoz. Orvosi intézményt kell választania - állami vagy magán. Az első lehet, hogy nem rendelkeznek somnológusokkal, valamint a szükséges gyógyszerekkel és felszereléssel..

    A kezelés ajánlott mennyisége:

    • Fizioterápiás technikák, nevezetesen magnetoterápia, a fej és a gallér zónájának darsonvalizálása.
    • Electrosleep - az alacsony frekvenciájú áramok hatása az idegrendszerre.
    • Reflexológia - hatás a test egyes pontjaira.
    • Az altatók lefolyása - 3-tól 14 napig.
    • Pihentető, nyugtató masszázs.

    A somnológusokat nagy (magán) orvosi központok alapján fogadják el. Ennek a profilnak a szakemberei gondosan megközelítik a vizsgálatot, komplex kezelést írnak elő.

    Pszichiáter

    A probléma megoldása - melyik orvoshoz kell fordulni, ha álmatlanságot kínoznak - az etiológiától (októl) függ. Pszichiáter vagy pszichoterapeuta elemzi a fokozott szorongás, pszichoemotikus stressz, depresszió hatását az alvászavarok előfordulására.

    Figyelem! A depresszió a szorongással való korai ébredéssel (a baj előrejelzése) nyilvánul meg.

    Az álmatlanságot mentális problémák okozzák. A betegségek e csoportjába tartozik a skizofrénia, a bipoláris és a pánikbetegség. Ha az alvászavarok ilyen pszichogén okai érvényesülnek, akkor viselkedési technikákat alkalmaznak..

    A terápia a napi rutin kiigazításából, az életmód egyszerűsítéséből áll. A pszichoterapeuta a relaxáció (relaxáció) módszereit tanítja, csökkentve az érzelmi stresszt.

    Krónikus álmatlanság esetén az orvos azt javasolja, hogy a beteg csak akkor készüljön fel az ágyra, ha álmosság érezhető. Az ágy alvásra szolgál, napközben ágyban fekve nem olvasnak és nem néznek tévét. Ezután 3 hónapon belül az álmatlanság gyógyul.

    Szakpszichológus

    Az álmatlanság nem csupán az alváshiány az éjszakai pihenőidőben. Ez időtartamának és minőségének csökkenése: elalvási nehézségek, gyakori ébredések, szorongó gondolatok.

    Ha krónikus alvászavar van, akkor az illetőnek általában fogalma sincs arról, hogy melyik orvossal kell konzultálnia. Időpontot rendelhet pszichológus szakorvoshoz, aki hipnózist, meditációs technikákat alkalmaz a rendellenességek kijavítására.

    Manuális vagy akupunktúrás terapeuta

    Ennek a szakterületnek az orvosa az alternatív gyógyászattal kapcsolatos technikákat alkalmaz. Reflexológiát, masszázst, akupunktúrát alkalmaznak.

    Vannak olyan szabályok, amelyek nem attól függenek, hogy melyik orvoshoz kell fordulni, hogy az álmatlanság megszűnjön. Lehetetlen megváltoztatni és megszakítani az előírt terápiás menetet. Mielőtt meglátogatja az orvost és a kezelés alatt, 3 órával lefekvés előtt abba kell hagynia a koffein tartalmú italok és az alkohol fogyasztását.

    Tanács! Javasoljuk, hogy kerülje a fizikai és szellemi megterhelést, a stresszt.

    Az álmatlanság kezelést igényel, ha az alvászavar 4 héten belül fennáll. A páciens, akinek fogalma sincs, melyik orvoshoz lehet fordulni, habozik ellátogatni egy egészségügyi intézménybe.

    A késés veszélyes: az álmatlanság krónikussá válik, szövődmények alakulnak ki. Csak a korai fellebbezés és a szakemberek összes ajánlásának betartása lehetővé teszi, hogy újra érezze "a földi ünnep legédesebb étele" - az egészséges és egészséges alvás "ízét".

    Melyik orvoshoz kell fordulnia álmatlanság miatt?

    Éjszakai pihenés szükséges ahhoz, hogy az agy feldolgozza a nappali információkat. Maga a túlterhelt agy okozza az elalvás nehézségeit: az ember nem tud ellazulni és megállítani a belső mentális párbeszédet. A test érzelmi és mentális stresszével alvászavar lép fel. Amikor ez a probléma önmagában nem oldható meg, felmerül a kérdés, melyik orvos kezeli az álmatlanságot.

    Melyik orvossal forduljak álmatlansághoz??

    Néha az alvás elvész egy rövid távú külső ok által okozott stresszhelyzet miatt. Ez egy-két éjszakán át folytatódik, utána minden helyreáll. De az idegesség és a stressz, hosszú ideig elhúzódva, súlyos pszichoszomatikus betegséget okozhat..

    Ha a rendellenesség rendszeressé válik, az altatók és az öngyógyítás szedése nem hatékony: a rendellenesség fő okait nem szüntetik meg, hanem kedvezőtlenül alakulnak ki. A test éjszakai helyreállításának hiányában szenvedő személynek tudnia kell, melyik orvoshoz kell fordulni orvosi segítségért.

    Terapeuta

    Ha rémálmai vannak és alvászavarai vannak, először kapcsolatba kell lépnie egy terapeutával. Átfogó vizsgálat után az orvos azonosíthatja a szomatikus betegséget. Szerves álmatlanság (más betegségek által okozott álmatlanság) előfordulhat betegségek esetén:

    • gerincvelő és agy;
    • belső szervek;
    • bronchiális asztma és tüdő patológia;
    • krónikus problémák idős korban.

    És a következőknek is köszönhető:

    • a gyógyszerek mellékhatásai;
    • fájdalom szindrómák;
    • a terhesség lefolyásának problémái 6 hónap után;
    • menopauza nőknél;

    Pszichológus

    Az alvászavar tudattalan okainak megértéséhez pszichológus segítségére van szükség. A pszichoanalízis módszereinek felhasználásával a szakember olyan légkört teremt, amikor az ember bízik az orvosban, belső konfliktushelyzeteket hoz fel vitára és elmondja saját tapasztalatait.

    Az öntudatlan belső konfliktus átkerül a probléma tudatában. A pszichológus tanácsai segítséget nyújtanak nehéz élethelyzetekben:

    • családi veszekedésekkel (árulás, válás, az érzékiség lehűlése stb.);
    • gyermekekkel és rokonokkal való konfliktusokban;
    • munkahely elvesztése és pénzügyi nehézségek;
    • a pszichológiai kényelmetlenség egyéb okai.

    A horror, a félelem, a gyűlölet, a harag, a féltékenység, a magány és az egyéb érzelmi túlterhelések tapasztalatait egy tapasztalt pszichológussal egy biztonságos kommunikációs térben tárgyalják és dolgozzák fel..

    Pszichiáter

    Ha mentális distressz jelei vannak, akkor a betegnek pszichoterapeuta vagy pszichiáter segítségére lehet szüksége. A mentális betegség súlyos tünetei esetén néha kórházi kezelésre van szükség az álmatlanságot kísérő betegség kezelésére.

    Nyugtató hatású antidepresszánsokkal végzett pszichiátriai kezelés a következő rendellenességeket kezeli:

    • depresszió;
    • a súlyos mentális trauma következményei;
    • az alkoholtartalmú italok hosszan tartó visszaélése;
    • gyógyszer-elvonási szindróma;
    • szorongás és egyéb mentális rendellenességek.

    Neurológus

    A neurológia a központi idegrendszer és perifériás osztódásainak patológiáival foglalkozik. Neurológushoz kell fordulni, ha a tünetek memóriazavarokkal, fejfájással és nyaki fájdalommal járnak..

    Az éjszakai gyógyulás hiányának okainak diagnosztizálása lehetővé teszi a következő patológiák azonosítását:

    • neuroinfekció;
    • neurointoxikáció;
    • Alzheimer kór;
    • végzetes álmatlanság.

    Somnológus

    A somnológia az idegtudomány egyik ága, amely alvási problémákat vizsgál. Az álmatlanság mellett az alvást gyakorló orvosok ágymosást, alvajárást, rémálmokat, horkolást, apnoe-rohamokat (alvás közbeni légzés leállítását) és más alvászavarokat kezelnek.

    Az alvászavarok kezelésének megvalósítására speciális tudományos laboratóriumokat, alvásközpontokat és klinikákat hoztak létre. A somnológusok ismerik az alvás természetét és rendellenességének okait, különböző kutatási módszerekkel és a vizsgálathoz szükséges eszközökkel rendelkeznek..

    Az alvási problémák helyes diagnosztizálása az alvásorvos rendelkezésére áll a kutatásnak köszönhetően:

    1. Poliszomnográfia.
    2. Dinamikus impulzus-oximetria.
    3. Elektromiogram.
    4. Elektroculogram.

    Egyéb szakemberek

    Az álmatlanság okaitól függően a terapeuta vagy a somnológus más keskeny profilú szakemberekhez utalhatja a beteget kezelésre:

    • endokrinológus;
    • Fül-orr-gégész orvos;
    • Csontkovács;
    • gyógytornász.

    Az álmatlanság következményei a pszichére és az egészségre

    Az alváshiány és az elhúzódó álmatlanság megzavarhatja az emberi életet:

    • a mentális rendellenességek előfordulása;
    • csökkent immunitás;
    • szív-és érrendszeri betegségek;
    • késleltetett reakciók;
    • csökkent figyelemkoncentráció;
    • csökkent teljesítmény.

    A ritkán előforduló alvászavarok krónikus álmatlansággá válhatnak, és megzavarhatják az ember mentális egészségét, ami:

    • depresszió;
    • pánikrohamok;
    • aszténikus állapotok;
    • zavaró mentális rendellenességek.

    Az álmatlanság időben történő kezelése csökkenti az életminőséget, növeli az emberi test számos betegségének súlyosbodásának és kialakulásának valószínűségét. Csak az álmatlanságot kezelő orvos mentheti meg a beteget az alvászavarok problémájától.

    Álmatlanság - mely orvos és milyen gyógyszereket kezel?

    Az alvászavar jeleinek megjelenése nagyon gyakran azt jelzi, hogy nem tartják be az egészséges életmód elveit, nem ismerik a pihenés és az ébrenlét ciklusának megszervezésére vonatkozó szabályokat. A szakértők nem javasolják orvoshoz fordulni a dyssomnia első tünetei esetén, vagy elkezdeni altatót szedni. A napi rutin, a táplálkozás, a rutin megváltoztatása segít megszabadulni a kényelmetlenségtől és az aggódó megnyilvánulásoktól. Olyan helyzetekben, amikor az ilyen lépések nem segítenek, jobb, ha nem vesz igénybe semmilyen gyógyszert, hanem az alapdiagnosztikához forduljon a helyi terapeutához. A jövőben melyik orvos kezeli az álmatlanságot, a helyzet sajátosságaitól, a probléma okaitól függ..

    Az orvos megválasztása a rendellenesség sajátosságaitól függ.

    1. Az álmatlanság jellemzői
    2. Melyik orvos kezeli az álmatlanságot és mit írnak fel?
    3. Terapeuta
    4. Pszichológus
    5. Pszichiáter
    6. Somnológus
    7. Neurológus
    8. Manuális vagy akupunktúrás terapeuta
    9. Egyéb szakemberek
    10. Mentális és egészségügyi következmények

    Az álmatlanság jellemzői

    A betegség tüneteinek időtartamától függően az álmatlanság epizodikus, rövid távú és krónikus. Az első forma bármely személynél előfordulhat, leggyakrabban a stressz, a napi rutin változásai, az élet súlyos változásai hatására következik be. A klinikai kép nem több, mint egy hét. Rövid ideig tartó álmatlanság esetén a patológia jelei 1-3 hétig tartanak. A krónikus formát akkor állítják be, ha a tünetek 3 hétnél tovább tartanak..

    Az alvási problémák gyakori okai:

    • szomatikus betegségek - az agy, az endokrin mirigyek, az onkológia károsodása. Elvileg minden betegség álmatlanságot okozhat;
    • hormonális zavarok a test kóros vagy fiziológiai változásainak eredményeként;
    • a napi rutin megsértése, az optimális rutin és az alvásszervezés szabályainak figyelmen kívül hagyása;
    • számos gyógyszer szedése vagy törlése;
    • alkohol, drog, kábítószer-függőség, valamint megvonási tünetek a háttérben;
    • akut sokkot vagy krónikus stresszt tapasztalt;
    • neurológiai vagy mentális rendellenességek.

    A gyógyszeres kezelés alvási problémákat okozhat.

    Az orvosok nem nevezik meg azt az időt, amely alatt öngyógyításra van szükség, vagy jelentkezni kell konzultációra egy szakemberrel. Itt minden egyedi, a test reakciója a pihenés hiányára nagy jelentőséggel bír. Ha 2-3 nap elteltével az állapot romlik, és a megtett intézkedések nem eredményeznek pozitív hatást, keresse fel helyi orvosát. A terapeuta meg tudja ítélni a test általános állapotát, képes számos álmatlanság provokátorát azonosítani. Az alapvizsgálat eredményei alapján levonja a következtetést, és szükség esetén keskeny profilú orvoshoz fordul.

    Melyik orvos kezeli az álmatlanságot és mit írnak fel?

    Az alvászavarral küzdő embernek néha nehéz eldönteni, hogy az orvosok közül melyikkel forduljon problémájához. Néhányan azonnal fizetett megbeszélésre mennek egy alvóorvoshoz, de ez nem garantálja a betegség megszabadulását. A legjobb kiindulási hely a terapeuta konzultációja. A szakember elvégzi az alapvizsgálatot, egy sor vizsgálatot és vizsgálatot ír elő, és anamnézist gyűjt. A kutatás eredményei alapján előzetes diagnózist állít fel, és megmondja, melyik orvoshoz forduljon álmatlanság miatt. Bizonyos esetekben ő maga képes elvégezni a szükséges kezelést és enyhíteni a riasztó tüneteket..

    Terapeuta

    A betegség okai leggyakrabban az alvás megszervezésének szabályainak megsértéséből derülnek ki, ezért az orvos teljes előzményeket gyűjt és megpróbálja megtalálni a probléma forrását. Tapasztalt szakemberek ritkán írnak altatókat pácienseiknek az alvás helyreállítása érdekében. Nyilvánvaló provokátorok hiányában kiírást írnak ki pszichológushoz, neurológushoz, pszichiáterhez. Olyan helyzetekben, amikor az álmatlanság oka a belső szervek hibás működése, a terapeuta képes önállóan előírni a kezelést. Ez lehet diéta, speciális rend, gyógyszeres terápia. Leggyakrabban ilyen segítségre van szükség a szív, az erek, a gyomor-bél traktus és a légzőrendszer, a mozgásszervi rendszer, a máj betegségei esetén..

    Terapeutára akkor van szükség, ha az eltérés oka a belső szervek hibás működése.

    Pszichológus

    Annak eldöntésekor, hogy melyik orvossal kell fordulni álmatlanság miatt, kevesen gondolnak pszichológusra, bízva abban, hogy nincsenek pszichoemotikus problémái. Vannak, akik évekig állandó stressz körülmények között élnek, megszokják, nem figyelnek az állam fokozatos depressziójára. Az álmatlanság ezen a háttéren a legszembetűnőbb tünetekké válik. Előfordul, hogy több orvossal végzett ülés lehetővé teszi, hogy kívülről szemlélje az életet, megértse a problémák forrását és megtegye az első lépést a megfelelő irányba. A pszichológusok ritkán veszik igénybe az álmatlanság kezelését, speciális technikákkal próbálnak kijönni. Szélsőséges esetekben nyugtatókat, nyugtatókat vagy szorongásoldókat javasolnak, amelyek vény nélkül kaphatók..

    Pszichiáter

    Az álmatlanság gyakran a mentális betegség első jele. Provokátorukká is válhat, ha az alváshiányt hosszú ideje megfigyelték, de figyelmen kívül hagyták. Ilyen körülmények között orvosi támogatás szükséges. Az orvos pszichotropikumok és pszicholeptikumok teljes arzenálját felhasználhatja a beteg állapotának enyhítésére, a patológia progressziójának gátlására.

    Az anxiolitikumok és az antidepresszánsok gyakran önmagukban provokálnak alvászavarokat, ezért a kezelés minősége az orvos szakszerűségétől függ. Ki kell választania a termékek optimális listáját, adagolását, a bevitel ütemezését.

    A pszichiáter feladata a gyógyszerek helyes adagolásának és ütemezésének kiválasztása.

    Somnológus

    A klinikai gyakorlatban vannak olyan emberek, akik egészségesnek tűnnek a szükséges diagnosztika átadása után. Az általános és szakorvosok nem azonosítják az alvászavarok nyilvánvaló okait bennük. Bizonyos esetekben még egy somnológus látogatására is szükség van - szakember a narkolepszia és a természetes folyamat egyéb rendellenességeinek kezelésében. A poliszomnográfia a diagnosztika alapjává válik. Az EEG elv alapján működő készülék használatával végzett eljárást a beteg alvása alatt hajtják végre, és lehetővé teszi, hogy további adatokat szerezzen a problémáról. A kutatási eredmények alapján az orvos olyan terápiás rendszert választ, amely minimalizálja a kellemetlenségeket és javítja a beteg életminőségét.

    Neurológus

    Az álmatlanság gyakran fordul elő traumás agysérülést vagy stroke-ot szenvedő embereknél. A parkinsonizmus különféle formáit, a megnövekedett koponyaűri nyomást, a szenilis demenciát és számos egyéb neurológiai rendellenességet kísér. Az ilyen problémákkal egy neurológus foglalkozik, aki gyógyszerek segítségével kijavítja vagy kijavítja a helyzetet. Az altatókat itt végső megoldásként írják fel. A gyógyszereket a fő problémának megfelelően választják meg - nootropikumok, értágítók, nyugtatók, diuretikumok, vitaminok, angioprotektorok és még sok más. Az ilyen orvos látogatásának oka a horkolás, a hirtelen alvási apnoe megjelenése kell, hogy legyen.

    A probléma gyakran stroke-ban szenvedőknél jelentkezik.

    Manuális vagy akupunktúrás terapeuta

    Az érzelmi vagy fizikai megterhelésből eredő izomgörcsök megakadályozzák a pihenést és az elalvást. Gyakran nem betegséggel, hanem a beteg hangulatával, hangulatával társulnak.

    Egyes technikákat sajátosan sajátíthat el, de a maximális hatás elérése érdekében forduljon szakemberhez. Az izomtömbök és bilincsek kiküszöbölése elősegíti a pihenést és a jobb alvást.

    Az akupunktúra ellazítja az izmokat.

    Egyéb szakemberek

    A patológia típusától függően az álmatlanság számos orvoshoz fordulhat. A kardiológus segít a gyors pulzus, az aritmiák, a vérnyomás változásainak megsértésében. A bőrgyógyász enyhíti a viszkető dermatózist vagy más bőrproblémát.

    Néha az álmatlanság kíséri a rákos daganat kialakulását, itt konzultálni és támogatni kell egy onkológust.

    Mentális és egészségügyi következmények

    Az álmatlanság akár több napos figyelmen kívül hagyása a közérzet általános romlását, pszicho-emocionális problémák kialakulását és a szervek hibás működését fenyegeti. A szisztematikusan felmerülő vagy hosszú ideig fennálló probléma orvosi értékelést igényel. A terápia elutasítása a pszichében visszafordíthatatlan változásokkal, szomatikus betegségekkel, az összes testfunkció elnyomásával és az immunitás gyengülésével jár. A probléma súlyosbodásával egyre nehezebb lesz megbirkózni vele, ezért olyan esetekben, amikor nem lehet egyedül alvást létrehozni, segítséget kell kérnie szakemberektől.

    Különböző orvosok kezelhetik az álmatlanságot az okuktól függően. A betegség elleni küzdelem megkezdéséhez elég kapcsolatba lépni bármely szakorvossal általában vagy keskeny profilú szakemberrel. A kiindulási előzmények összegyűjtése után a megfelelő orvoshoz irányítja, vagy maga választja ki a terápiás rendet.

    Álmatlansági szakember

    Az álmatlanság olyan gyakori patológia, amely az életminőség jelentős csökkenéséhez vezet, ösztönző lehet a különféle betegségek megjelenésére. Nem minden beteg tudja, melyik orvos kezeli az álmatlanságot, ezért nem sietnek orvosi segítségért, és megpróbálják önállóan megbirkózni a problémával..

    Ha a helyzet kezd kikerülni az ellenőrzés alól, és az öngyógyítás nem hoz eredményt, akkor először kapcsolatba kell lépnie egy terapeutával. Csak utána mehet további vizsgálatokra és speciális konzultációkra szűk szakemberekkel.

    Az álmatlanság okai és következményei

    Sokan az álmatlanságot nem betegségnek, inkább kellemetlen megnyilvánulásnak tartják, amely néha felmerül és kellemetlenségeket okoz. Ennek az állapotnak nagyon sok oka lehet, kezdve az éjszakai italtól és a szív- és érrendszer problémáival. Az alábbiak olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak az alvászavarok kialakulásához:

    • A szakmai tevékenységgel járó érzelmi stressz, családi problémák.
    • Állandó aggodalmak, pánikrohamok, ok nélküli szorongás.
    • Depresszió, neurózisok, pszichózis.
    • Félelem, hogy nem alszom el. Ebben az esetben a test stresszt fog tapasztalni, és szinte lehetetlen elaludni..
    • Rémálmok, amelyeket ijesztő filmek, tévéműsorok rendszeres nézése vagy meghatározott irodalom olvasása okozhat.
    • Az alvási apnoe a légutak elzáródása miatt alvás közben a páciens felébredéséhez vezet, ami után nem mindig lehetséges elaludni.
    • A szív- és érrendszeri problémák okozta állandó fájdalom, allergiás reakciók súlyos viszketéssel, különféle etiológiájú köhögés.
    • A napi rend be nem tartása. Amikor az ember későn ébred fel, és másnap korán kel, az előző este nem tud aludni. Ennek eredményeként alváshiány lép fel..
    • Túl fülledt helyiség, világít, a zaj álmatlanságot okozhat.
    • Késő este elfogyasztott (különösen nehéz) étkezés.
    • Alkoholfogyasztás, nagyszámú koffeintartalmú ital.
    • Kényelmetlen matrac és párna, rossz minőségű alvóhely.
    • Nyugtalan láb szindróma, amikor egy személy önkéntelenül kezdi mozgatni végtagjait egy álomban, és felébred.
    • Menopauza nőknél.
    • A csecsemők és serdülők álmatlansága pszicho-érzelmi túlterhelés következtében jelentkezhet, amikor lefekvés előtt sok aktív játék volt, vagy sokáig ültek tablet vagy okostelefon mellett. A rossz alvás oka lehet a belső tapasztalatok is, amelyek jellemzőek a serdülőkori gyermekekre..

    Ha a fenti tényezők közül legalább az egyik fennáll az ember életében, akkor a krónikus álmatlanság kockázata nagyon megnő.

    A következő negatív következményekhez vezethet:

    1. Súlygyarapodás, elhízás.
    2. Hormonális zavarok.
    3. Idegrendszeri rendellenességek.
    4. Az életminőség és a teljesítmény romlása, az állandó fáradtság és gyengeség érzése, ingerlékenység, idegi megterhelés.
    5. Tartós fejfájás, vérnyomás emelkedés, légszomj és tachycardia.
    6. A krónikus álmatlanság kedvezőtlen körülmények összefolyása esetén kiválthatja a szívroham vagy agyvérzés kialakulását..

    A negatív következmények elkerülése érdekében a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia. Rendkívül ritka, hogy egyedül sikerül megbirkóznia az alvászavarokkal.

    Álmatlanság miatt orvoshoz fordulni

    Ha a betegség kezd jelentősen rontani az életminőségen, és a beteg nem alszik el altató nélkül, akkor itt az ideje, hogy az álmatlanság miatt segítséget kérjen az orvosoktól. Ellenkező esetben gyógyszerfüggőség alakul ki, ami csak rontja a beteg állapotát, és egyes esetekben munkaképességi problémákhoz vezethet..

    Tünetek, amelyekhez orvoshoz kell fordulni

    Az emberek gyakran lassan mennek kórházba az álmatlanság első jeleinél, remélve, hogy ez magától elmúlik. De a következő megnyilvánulások jelenléte azt jelzi, hogy sürgősen orvoshoz kell fordulni tanácsért és orvosi találkozókért:

    • Az alvászavarok rendszeresek, a nyugtató gyógyszeres kezelés csak rövid távú enyhülést nyújt.
    • A beteg krónikus fáradtságot érez, panaszkodik, hogy nehezen tudja ellátni a szakmai és háztartási feladatokat.
    • Vannak rendellenességek a testrendszerektől, például a vérnyomás rendszeres magas szintre emelkedése, migrén, hányinger.
    • A páciens attól fél, hogy ágyban fekve elalszik, folyamatosan hallgatja érzéseit.
    • Rendszeresen előfordulnak tisztázatlan eredetű fájdalmak, amelyek zavarják az alvást, és az alvás érzékennyé és szakaszosvá válik.
    • Ébredés a légzés rövid idejű leállítása miatt alvás közben.

    Gyakran felmerül a kérdés, hogy melyik orvoshoz kell fordulni, ha az álmatlanság kontrollon kívül esik és jelentősen csökkenti az életszínvonalat. Ahhoz, hogy újra elegendő alvást kapjon, meg kell kezdeni egy terapeuta felkeresésével.

    Elsődleges kezelés

    A kezelőorvos meghallgatja a beteg panaszait, információkat gyűjt az élet ritmusáról és szokásairól, és elvégzi az első vizsgálatot. Ez azért történik, hogy kiderítse azokat az okokat, amelyek negatívan befolyásolják az elalvás folyamatát. Segíthet azokban az esetekben, amikor álmatlanság lép fel az alvóhely helytelen szervezése, a rossz szokások jelenléte miatt.

    A beteg a következő recepteket kaphatja:

    1. Normalizálja a napi rutint.
    2. Nem hajlandó altatót szedni.
    3. Vegyen részt egy masszázsban, végezzen pihentető gyakorlatokat, például jógát.
    4. Tartson fenn egy speciális naptárt, amelyben megjelöli a jogsértések előfordulásának napjait és az őket kiváltó tényezőket.

    Ha az összes ajánlás betartása után az állapot nem javul, akkor döntés születhet a szakorvosokkal való konzultációról.

    Szakemberek látogatása

    A szűk szakemberek konzultációja kötelező, ha az álmatlanság oka meghaladja a terapeuta hatáskörét. Az alábbiakban felsoroljuk az orvosokat, akikkel kapcsolatba kell lépni.

    Somnológus

    Őnek kell kezelnie az álmatlanságot, de rendkívül nehéz időpontot egyeztetni ennél a szakembernél, mivel nem minden orvosi intézményben áll rendelkezésre. A rendellenesség okának kiderítéséhez az orvos poliszomnográfiát alkalmaz, amelynek köszönhetően nyomon követhető az éjszaka bekövetkező és álmatlanságot okozó impulzus. Ezt követően gyógyszereket választanak ki a patológia kijavítására. Dózisukat és a felvétel időtartamát szigorúan egyénileg választják meg..

    Neurológus

    Általános szabály, hogy ez a szakember az álmatlanság kezelésével foglalkozik. Ultrahangos tomográfia és CT szükséges lehet az agyi érrendszeri patológiák kockázatának kizárásához. A pácienshez hozzárendelhetők olyan eljárások, mint a masszázs és az elektromos alvás. A manipulációk hatékonyan befolyásolják a relaxációs folyamatot, különösen hatékonyak a férfiaknál. Különleges gyógyszerekkel kell kezelni, amelyeket egyedileg választanak ki.

    Pszichológus

    A megtérést akkor jelzik, ha az elalvással kapcsolatos problémák pszichológiai problémák. A szakember megtudja, milyen traumatikus tényezők vannak jelen a beteg életében, és vele együtt taktikát fog kidolgozni ezek leküzdésére. A beteg a következő ajánlásokat kaphatja:

    1. Az alvóhelyet csak rendeltetésszerűen szabad használni. Nem szabad olvasni, enni vagy tévézni a hálószobában.
    2. Bizonyos esetekben hipnózis-foglalkozásokra lehet szükség.
    3. A páciensnek speciális légzési gyakorlatokat kell végeznie, amelyek célja a relaxáció és a stressz enyhítése, különösen traumás helyzetek alatt és után, valamint lefekvés előtt..
    4. A meditáció remek módszer arra, hogy megtisztítsa a fejét a negativitástól és ellazuljon..

    Fontos megjegyezni, hogy a pszichológus mindennapi szinten segíthet a problémák megoldásában. Ha az álmatlanságot mentális rendellenességek okozzák, akkor pszichiáter segítségére lesz szüksége..

    Pszichiáter

    Az ilyen orvossal való konzultáció oka az a helyzet lesz, amikor az álmatlanság depresszió, neurózisok vagy pszichózis következménye.

    Az orvos elvégzi a kezdeti diagnózist, amelynek célja a betegség okának kiderítése. A betegség típusától és súlyosságától függően nyugtatókat, antidepresszánsokat vagy nyugtatókat írhatnak fel. Előrehaladott esetekben kórházi kezelésre lehet szükség neuropszichiátriai kórházban az orvosi kezeléshez és konzultációkhoz.

    Kardiológus

    Néha az elalvással kapcsolatos problémák a szív- és érrendszeri megbetegedések következményei lehetnek. Ebben az esetben konzultálnia kell egy kardiológussal. Az orvos felírja a vizsgálatokat, általában EKG-t és ultrahangot, és elvégez egy anamnézist. Ezt követően a kezelési taktikát kidolgozzák a meglévő betegségtől függően..

    A diagnózis felállítása

    Rendkívül nehéz meghatározni az álmatlanság egyetlen helyes diagnózisát, mivel ezt az állapotot több száz különböző tényező vagy ezek kombinációja provokálhatja. Ezért a szakorvosokkal folytatott konzultációt és az álmatlanság kialakulásához vezető fő okok megismerését követően a betegnek speciális kezelést lehet előírni, amelynek célja az alapbetegség kiküszöbölése..

    Orvosi találkozók

    Miután orvoshoz ment, diagnosztikai eljárásokat végzett és meglátogatta az ajánlott szakembereket, a terápiát a betegség egyedi körülményeinek figyelembevételével választják ki. Az álmatlanság kezelésére a következő intézkedéseket lehet előírni:

    • Egy mögöttes egészségi állapot, például alvási apnoe vagy szívbetegség kezelése.
    • Nyugtatók vagy antidepresszánsok szedése.
    • Masszázs, relaxáló torna.
    • Pszichológussal való együttműködés.
    • A napi rutin beállítása.
    • A rossz szokások elutasítása.
    • A lefekvés szabályainak betartása, például a szoba szellőztetése és a nagy étkezés elfogyasztása néhány órával a pihenés előtt.
    • Rendszeres séta a friss levegőn az oxigén éhezés és a fizikai inaktivitás elkerülése érdekében.

    Amikor ezeket az ajánlásokat betartják, a beteg elég gyorsan képes lesz megszabadulni a betegségtől.

    Orvosi tanácsadás az álmatlanság megelőzésére

    Minden egészségügyi rendellenességnek van valamilyen alapja. Az emberek gyakran maguk is rendeznek álmatlan éjszakákat. Annak érdekében, hogy ne váljon álmatlanság áldozatává, a szakértők javasolják a következő szabályok betartását:

    1. Aludjon jól szellőző helyiségben, amelynek hőmérséklete nem lehet magasabb 18-22 foknál.
    2. Az éjszakai lámpa használatának megtagadása.
    3. Éjszakai pihenés előtt ne egyél túl sokat, igyon és ne dohányozzon.
    4. Időben kezelje az összes traumatikus helyzetet.
    5. Álmatlanságot kiváltó betegségek jelenlétében kezelje őket teljes mértékben.
    6. Nem hajlandó lefekvés előtt tévézni és a közösségi hálózatokat látogatni. Ha valóban olvasni akar, akkor a kis betűkkel és unalmas tartalommal rendelkező könyv a legalkalmasabb, ez segít gyorsabban elaludni.
    7. Annak megakadályozása érdekében, hogy ez a betegség kialakuljon a gyermekeknél, el kell hagynia az aktív játékokat a gyermekkel való lefekvés előtt. A csecsemőket fürdőkádban levendulát és más nyugtató gyógynövényeket tartalmazó termékek használatával is megfürdetheti..

    Mindezek az intézkedések az orvosok és a betegek szerint elősegítik az éjszakai alvás javulását. Nem oldhatatlan az a kérdés, hogy melyik orvoshoz kell fordulni, ha az álmatlanság folyamatosan gyötri.

    Az álmatlanság kiküszöbölésére több szakorvos konzultációjára és hosszú távú kezelésre lehet szükség. A lényeg az, hogy ne késleltesse az orvos látogatását, mivel egy megoldatlan probléma az egészség jelentős romlásához és az életminőség csökkenéséhez vezet.

    Álmatlanság: neurológus vagy pszichoterapeuta?

    Ez a kifejezés összefoglalja a különféle jelenségeket: elalvási nehézség, szisztematikus ébredés az éjszaka közepén, képtelen újra elaludni és sekély alvás. De az okok nagyon különbözőek lehetnek..

    Az álmatlanságot úgy definiálják, hogy az elalvás késése meghaladja a fél órát, vagy az ébren töltött ágyban töltött idő több mint 15% -át. A krónikus álmatlanság több mint egy hónapig tart, és mindig az életminőség hirtelen csökkenése jellemzi. Szokás elsődlegesre és másodlagosra osztani.

    Az első a túlzott izgatottság következménye, és például a fiatalok szerelmeseiben vagy a sikeres időszakokban kreatív munkásokban nyilvánul meg. A másodlagos a már meglévő súlyos egészségügyi problémák következménye. Nehéz elhinni a krónikus primer álmatlanságot. Önkéntesek kísérletei kimutatták, hogy a három napos teljes alváshiány hallucinációkat, a térbeli tájékozódás elvesztését és a valóságérzet megsértését okozza..

    Kinek milyen tünetekkel?

    - Ha az álmatlanságot fejfájás, hátfájás vagy szédülés kíséri, akkor egy neurológus segít - mondja Sergey Khananyants vegetatív szakember és pszichoterapeuta -, ha pszichoemotikus jellegű problémák: neurotikus rendellenességek, szorongás, ok nélküli szorongás, akkor nagyobb valószínűséggel van szükség pszichoterapeutára - az orvos meggyőződése.

    Ideális esetben az alvásterapeutának alvászavarral kell dolgoznia, de ezt a szakembert nem mindig könnyű megtalálni. Általában a páciens döntését az első felkeresett terapeuta hozza meg. De nem tudja megérteni az álmatlanság okait rövid felvételi idő alatt, és szinte mindig neurológushoz küldi, mivel embereink nem szeretnek pszichoterapeutákhoz és pszichiáterekhez fordulni. Az álmatlanság pszichoterápiája meglehetősen hatékony, ha a betegnek nincsenek más kórképei és készen áll a változásra.

    - Az álmatlanságot gyógyító orvos független megválasztása hibákhoz vezet - véli Mihail Korovkin "A KLINIKÁN" neurológus. - Az okok sokfélesége ebben az esetben olyan nagy, hogy nem minden orvos tudja kitalálni. Az álmatlanság egy súlyos probléma tünete, például az agy rossz keringése. Leggyakrabban a valódi okok a neurotikus rendellenességekben rejlenek, például a depresszióban vagy a szorongásban..

    - Ha van lehetőség azonnal neurológushoz jutni, akkor először is hozzá kell mennie. De most vannak társadalmi korlátozások, amelyek miatt a terapeutának neurológushoz kell fordulnia, ha ő maga nem tud megbirkózni.

    - Hogy a jövőben szükség van-e pszichiáter segítségére, azt a neurológusnak is el kell döntenie. Bármely krónikus neurológiai probléma kihat a pszichére, valamint a legtöbb mentális betegségnek neurológiai tünetei vannak - Korovkin biztos.

    "Az álmatlanságnak több ezer oka lehet" - mondja Stanislav Lygalov pszichiáter -, még a hepatitis is. Fontos megérteni, hogy az álmatlanság nem önmagában fordul elő. Mindig valami más tünete, beleértve minden mentális betegséget. A betegnek csak a terapeutával és a neurológussal folytatott konzultáció után szabad orvoshoz fordulnia, és csak ezután - ha szükséges - pszichiáter foglalkozik vele. Előre meg kell határozni a szomatikus és neurológiai patológiákat. Néha határ menti zavarok kísérik őket - mondja Lygalov.

    Szedjek-e tablettákat?

    - Az álmatlanság nagyon elterjedt és tavasszal súlyosbodik - osztja meg tapasztalatait Lyudmila Vasilenko "ON KLINIKA" terapeuta. Sok fiatalnak nehézségei vannak az alvással, 18-20 éves kortól kezdve. Minél idősebb, annál nagyobb a kockázat. Sajnos sokan közülük, akiknek régóta problémái vannak az alvással, a fenazepámot már korábban is bevették. Ez a gyógyszer a hatékonyság és a biztonság szempontjából nem optimális, és utána szinte egyetlen altató sem fog működni..

    Minél fiatalabb az ember, annál ritkábban van szüksége erős anyagokra az elalváshoz. Leggyakrabban elég, ha egyszerűen megnyugtatja az idegrendszert. Ehhez érdemes sétálni lefekvés előtt. Növényi gyógymódok is megfelelőek: valerian vagy motherwort tinktúrák és mindenféle "álmos gyógynövények".

    - A szintetikus altatókat általában kikapcsolják a „lassú alvás” első szakaszában, amely a szervezet helyreállítási folyamata szempontjából a leghasznosabb - mondja Vaszilenko..

    Ezért komoly okoknak kell lenniük az erős gyógyszerek felírására. A neurológus és a pszichoterapeuta szakmailag foglalkozik tisztázásukkal. Gyakran szükséges a betegeket közvetlenül pszichiáterhez irányítani.

    - A terapeuta soha nem vállal felelősséget az altatók felírásáért, ha ez nem része a szomatikus betegség terápiájának - mondja Stanislav Lygalov.

    Minden ilyen drog függőséget okoz, majd függőséget okoz. De még egy neurológus vagy pszichiáter részvételével is a kezelésben a terapeuta komplex gyógyszerterápiát ír elő.

    Ok a lélekben

    A pszichoterápia gyakran hatékony kezelés az álmatlanság ellen. Csak azt kell megérteni, hogy a pszichoterapeuta keresését nagyon körültekintően kell végezni. Sok "szakember" orvosi szakképzettség nélkül hívja magát ilyen kifejezésnek, ezért mindig érdemes ellenőrizni annak jelenlétét.

    Íme néhány univerzális tipp a pszichoterapeutáktól:

    - Csak akkor feküdj le, ha álmos vagy

    - Ha 15-20 percen belül nem tudott elaludni, keljen ki az ágyból, és tartson egy kis szünetet a próbálkozásban. Ebben az esetben ne menjen kütyühöz, és ne nézzen be a hűtőszekrénybe..

    - Hagyja a nappali alvást

    - Ébredjen egyszerre az alvás időtartamától függetlenül

    - Gyakoroljon

    - A külső tényezők kiküszöbölése (partner horkolása, láz a hálószobában, nikotin vagy koffein fogyasztás)

    Gyakran ezek a módszerek elegendőek az általános alvási idő és minőség növeléséhez. A pszichoterápiás vizsgálatok metaanalízise kimutatta, hogy átlagosan jó eredményeket lehet elérni 6 órás foglalkozásokon. Normálisnak számít, ha megszakítás nélkül körülbelül 8 órán át alszunk..

    Az egyéni terápia ebben az esetben hatékonyabb, mint a csoportos terápia. Az álmatlanság leküzdésére speciális autógyakorlati módszerek is léteznek. Például egy verseny előestéjén a hivatásos sportolókat megtanítják pihenni, teljesen elszakadt tudattal elaludni, elképzelni a vízfolyást. Próbálja ki ezt a módszert, lélegezzen mélyet és aludjon jól. És légy egészséges.